大阪 江坂にある ヨガスタジオです。ヨガが全く初めてでも。身体がかたくても。小さな子ども連れでも。みんながヨガを 楽しめるスタジオです。ご自分のペースで通える1回ごとのエントリー制。適切な価格で、 指導経験豊富なインストラクターによるヨガレッスン。

レッスン内容

レッスン内容

ハタヨガ 担当:Mami  Ryoko May
 
伝統的なハタヨガのポーズを一つ一つ丁寧に行います。
ヨガが全く初めての方から、日常的に練習している方、熟練した方まで。
男女、年齢問わず、みんなで一緒にヨガをします!
 
 
じっくりヨガ 担当 May
 
ヨガのポーズを通じて、より深く自分自身と向き合うためのクラス。
一つ一つの動きを意識的にじっくり行います。
 
 
ママヨガ 担当 May
 
お子様連れOKのクラス。託児はありませんが、ママがヨガをしている間、お子様は同じ空間で過ごします。内容はハタヨガと同様。パパ、ばぁば、じぃじのご参加も大歓迎!
 
 
フローヨガ 担当 May
 
太陽礼拝を基調にポーズを次々とつなげて動いていくヴィンヤサスタイルのヨガ。しっかり動きたい方におすすめです。
 
 
シヴァナンダヨガ 担当 Miho
 
スワミ・シヴァナンダ師により創られたアーサナ、呼吸法の習得に加え、哲学、マントラの詠唱、奉仕活動などを学びます。
太陽礼拝、12の基本のアーサナ、呼吸法、マントラの詠唱を順番通りに行い、練習を通じて心身を健やかにしていきます。
 
 
アシュタンガヨガ 担当 Ryoko
 
北インド・マイソールで、パタビジョイス師によって体系立てられ広められた、現代人の生活に即したヨガの一つです。
毎回同じシークエンス(一連の動き)を練習し、呼吸と動きを一致させ、流れるように動きます。同じ動きを繰り返すことで、内側から熱を作り、エネルギーを上げる、浄化効果の高いヨガです。運動量多め。
 
 
ピラティス 担当 Minobu
 
様々なエクササイズを呼吸や身体の配置を正しながら行うことで、人間が本来持つ背骨の自然なカーブを取り戻し支える軸を作ります。
その結果スポーツ等のパフォーマンスUPや姿勢改善へつながります。
 
 
キレイになるヨガ 担当 May
 
呼吸と動きをシンクロさせて、流れるように動いていきます。
日本女性のために日本で作られたヨガのシークエンス。
同じ動きを繰り返すことで、身体の変化を確実に感じられる、身も心もキレイになるヨガです。
 
 
よるヨガ 担当 May 
 
内容はハタヨガ、じっくりヨガと同じですが、身体を休める時間帯に合わせて、ゆったりと鎮静化させるポーズを中心に行います。
 
 
ママ+マタニティヨガ 担当 May
 
お子様連れOKクラス。妊娠15週目以降~臨月まで、マタニティ期を楽しめる体力づくりと、娩出力を高め、産後の回復を早める身体づくりを行います。
 
 
プライベートレッスン 担当 May
 
マンツーマンで、その人に必要なポーズをお伝えします。
自宅での練習メニューを組み立ててほしい。メンテナンスをしたい。
より深くヨガを学びたい。などのご希望にお応えします。