吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

ズバリ!「今年中に3キロ痩せたい!」プライベートレッスンで叶えます!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!通常営業の朝8時!

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです!

 

例えば、「今年中に3キロ痩せたい!」と思っていらっしゃったら。

是非、プライベートレッスンにお越しください!

叶える方法をお伝えします!

 

ヨガで痩せるか、のお話しについては、

以前の投稿を是非読んでみて下さい。

それを踏まえて。

 

まずは、なぜ痩せたいのか、なぜ太ってしまうのか、を検証。

なりたい状態になるための、マインドセットを調えます。

その上で、その方の生活パターンや、体質に合わせて、

必要な動き方、食生活の見直しなどを一緒に行い、

その方のためのアサナの練習の仕方を組み立てます!

 

それをきちんと実践していけば、あと2か月ほどの年内に

マイナス3キロは必ず叶います!

 

マインドセットからスタートする、ということがやはりポイント!

ご自分に対する意識を改める。

そのために、まず何から始めるか、というとやはり「呼吸」です!

 

そう、「息」!

漢字を見てもお分かりの通り、「自」(みずから)の「心」。

息をすることで、自分の心を見つめ、調えます。

それは、自分自身を大切にすることに他なりません。

マインドが調えられると、後は肉体的な問題。

こちらは自然とついてきます!

 

そして、アーユルヴェーダの体質診断も加え、その方に合った動き方をチョイス。

あなただけのカスタマイズレッスンをお作りします。

 

いつでもMayにご相談ください!

 

向こう2週間のMayのプライベートレッスンは…

× 25日(水曜)AM ←受付終了

〇 25日(水曜)PM 15:00~17:00

〇 27日(金曜)AM 10:00~12:00

〇 27日(金曜)PM  14:00~18:00

× 27日(金曜)PM  18:00~22:00 ←受付終了

× 28日(土曜)AM  8:00~10:00 ←受付終了

〇 11月1日(水曜)AM  9:00~10:15

〇 11月1日(水曜)PM 14:00~18:00

 

となっています。

ご希望の方は、題名に「プライベートレッスン希望」とお書きになり、

①お名前、②返信用アドレス、③ご連絡先電話番号、④希望レッスン日程

⑤レッスン内での希望、質問事項

をお書きの上、mayyogastudio★gmail.com(★を@に変えてね)に

メールをお送りください。

折り返し可能な時間をご返信いたします。

 

 

昨日の台風の影響、4時間遅れの新幹線でほぼ一晩過ごしたことで

ちょっと風邪気味~!

あんまり声が出ませんが、お許しをー!

 

今月のスタジオスケジュールはこちら

 

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