大阪 江坂にある ヨガスタジオです。ヨガが全く初めてでも。身体がかたくても。小さな子ども連れでも。みんながヨガを 楽しめるスタジオです。ご自分のペースで通える1回ごとのエントリー制。適切な価格で、 指導経験豊富なインストラクターによるヨガレッスン。

精神的な「腹」の使い方を、肉体的に説明すると。その②

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!昨日の続きの朝8時!

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです!

ここ数日は、縦長の写真にしてみてる。なんとなく。

さて、昨日の続きです。
読んでなかったら、こちらをどうぞ!→★

 

先日、プライベートレッスンに来て下さったOさんに、

その「腹」の正しい使い方を、

物理的に(肉体的に)使い方を説明し、

精神的な面から体感して頂きました。

 

肉体的な点からいうと、

胴体の内部、深層部の筋肉の意識の仕方をお話して、

骨盤底筋群という内臓を支える筋肉を引き上げるように

使って頂きました。

 

高校時代は剣道部だったOさん。

剣道でも丹田を意識するのですが、

その時に顧問の先生に言われたのは、

「へその下に力を入れろ!」ということだけ。

 

その高校時分に、この説明を聞いていたら、

「もっと剣道の成績が違っていたかも―!」

とおっしゃって下さいました。

 

そして、今、水泳もされているOさん。

後日、メールで頂いた感想は…

「バタフライをする時、Mayに言われたように

丹田を意識してやったら、2掻きぐらいやけど、

初めて体重移動を感じられた。

すごい発見って感じで、泳ぎながら、

「めいー!!」って叫んだよ!」(←(笑)!!)

 

こんな率直な感想を頂けるのは、ものすごく嬉しいです!

しかも、この感覚をちゃんと体感できたのは、

Oさんが素直に身体を観察できていたからに他なりません。

 

その人その人によって、異なる気づきを持ち帰っていただけるよう

内容をカスタムしてお伝えするのが、プライベートレッスンです!

 

 

 

スタジオのレッスンスケジュールはこちら

 

【むこう2週間のMayのプライベートレッスン可能日】

 

〇 12月6日(水曜) 9:00~10:15

〇 12月6日(水曜) 14:00~18:00の間

〇 12月8日(金曜) 18:00~22:00の間で75分

〇 12月9日(土曜) 8:30~9:45

〇 12月11日(月曜) 19:30~20:45 ←増設!

〇 12月12日(火曜) 14:00~18:00の間

〇 12月13日(水曜) 16:00~20:00の間

〇 12月16日(土曜) 8:30~9:45

 

となっています。
ご予約、お問い合わせは、以下のフォームでどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信いたします。

 

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