大阪 江坂にある ヨガスタジオです。ヨガが全く初めてでも。身体がかたくても。小さな子ども連れでも。みんながヨガを 楽しめるスタジオです。ご自分のペースで通える1回ごとのエントリー制。適切な価格で、 指導経験豊富なインストラクターによるヨガレッスン。

ヨガを何年も続けているのに、末端冷え性?

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!寒さに負けない朝8時!

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです!

 

カラフルなヨガマットをバッグからのぞかせて、

真面目に定期的にヨガ教室に通い、

もう何年もレッスンを続けているのに

夜はふわふわ靴下を履いていないと眠れない、

なんて人が、たくさんいるらしい!!

 

この2日間、末端冷え性について書きました。

読んでない方は、こちらをどうぞ!

末端冷え性を解消!血管を鍛えよう!ポカポカの身体を作ろう!①

ヨガで末端冷え性を克服しよう!効果的なポーズ!②

 

スポーツジムで2年、ヨガを続けているのに、

「私、冷え性なおりません!」という方からメッセージを頂きました。

 

それって、本当に正しいヨガができているんでしょうか?

何のためにヨガをしているのか?

ヨガをしながらどこへ向かっているのか?

 

本来のヨガは、身体の隅々まで意識を行き渡し

全身を使って行います。

手の指先、足のつま先までもが、アサナに参加しているはず。

それに、呼吸がともなっていることが大事。

 

ヨガをしていても冷え性があるという方は、

呼吸が正しくできていない可能性があります。

または、必要な筋肉がきちんと使えていないのかも。

 

ちょっとした意識で、身体の使い方が変わります。

まずは呼吸を正しく行うことから。

そして、しっかりした土台を意識したアサナを練習する。

つま先まで、呼吸を、血液を、エネルギーを通していく

アサナの練習をする。

そうすると、必ず、末端冷え性は改善しますよ!

 

May Yoga Studioのレッスンでは、

正しく動いて、快適な身体作りをお伝えしています!

正しい呼吸、アサナ内での意識の持ち方を確実にしたい方には

プライベートレッスンをおすすめしています。

 

スタジオのレッスンスケジュールはこちら

 

【むこう2週間のMayのプライベートレッスン可能日】

 

〇 12月8日(金曜) 18:00~22:00の間で75分

〇 12月9日(土曜) 8:30~9:45

〇 12月11日(月曜) 19:30~20:45 ←増設!

〇 12月12日(火曜) 14:00~18:00の間

〇 12月13日(水曜) 16:00~20:00の間

〇 12月16日(土曜) 8:30~9:45

〇 12月19日(火曜) 14:00~18:00の間

 

となっています。
ご予約、お問い合わせは、以下のフォームでどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信いたします。

 

 

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