大阪 江坂にある ヨガスタジオです。ヨガが全く初めてでも。身体がかたくても。小さな子ども連れでも。みんながヨガを 楽しめるスタジオです。ご自分のペースで通える1回ごとのエントリー制。適切な価格で、 指導経験豊富なインストラクターによるヨガレッスン。

1月から新レッスン!Miho先生の「リストラティブヨガ」始まります!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!クリスマスイブの朝8時!

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです!

 

2018年が間もなくやってきますね!

1月のスケジュールをアップしています!こちらへどうぞ!

 

1月から新しくスタートするレッスンをご紹介します!

毎週水曜 20:00~

「リストラティブヨガ」

のクラスを始めます!

担当は、シヴァナンダヨガも担当して下さっているMiho先生!

 

 

「restorative」とは、英語で「回復する、修復する」という意味。

「気付け薬」という意味もあります。

 

そう。現代人は、ハードな日常生活に加え、

時間を繰り合わせてヨガの練習時間を捻出し、

さらに身体を動かすスポーツをしたりして、

精神的にも肉体的にも消耗している人が多いです。

 

そんな状態を、ヨガのポーズで回復させてくれるのが

この「リストラティブヨガ」のレッスンです!

 

夜の8時は、一日の仕事を終え、身体を休め、睡眠へと向かう時間。

そこで、消耗した身体、心を修復し、

より質の良い睡眠をとれるようにしてくれます。

 

ゆったりと呼吸を丁寧にとり、優しい動きで、

ホールド時間(ポーズのキープ時間)を長めに取ります。

 

終わった後は、スッキリして、

アクティブにリラックスできる状態へと導きます!

 

お仕事帰りの方や、日頃の疲れが抜けにくくなってきたと感じる方に

とてもおすすめのクラスです!

 

これに伴い、May担当の20:15~「夜ヨガ」のクラスは、

年内でいったん終了。

ですが、3月頃に期間限定で「夜ヨガ」が復活予定です!

 

是非ぜひ、どちらのクラスも受けてくださいねー!

定員4名ですので、お早めにご予約下さいね。

 

 

 

スタジオのレッスンスケジュールはこちら

 

【年内のMayのプライベートレッスン可能日】

〇 12月26日(火曜) 16:00~18:30の間

〇 12月27日(水曜) 14:00~17:30の間

となっています。

 

上記の日程以外でも、Mayのスケジュールが空いていれば

プライベートレッスンを承ります。

年末年始は、通常スケジュールより変則的ですので、

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に添えるように調整致しますよ!

 

お申込みは以下のフォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信いたします。

 

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