大阪 江坂にある ヨガスタジオです。ヨガが全く初めてでも。身体がかたくても。小さな子ども連れでも。みんながヨガを 楽しめるスタジオです。ご自分のペースで通える1回ごとのエントリー制。適切な価格で、 指導経験豊富なインストラクターによるヨガレッスン。

自分を。今の生活を。見つめるための瞑想を。その④

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!書き始めたら止まらない朝8時!

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです!

 

 

3日前から続く投稿です。その①→→★★、その②→→★★、その③→→★★

 

完璧にそれができなくても、ちょっとずつ、

マインドさんに引きずられないように

なってきますので、気長にいきましょう。

 

そしたら、きっと自分がどれだけ大切な人間で

この世に必要とされているかがわかり、

とっても自分で自分を大好きになれる。

 

そのための作業が瞑想なんですね。

 

連日の投稿、瞑想についての内容

長くなり過ぎました。

 

さて、

プライベートレッスンをご依頼くださった方。

75分のレッスン時間のうち、

実際に座ったのは30分です。

私も一緒に30分座らせて頂きました。

 

もしかしたら、眠っていたのかもしれません。

ふわーっと、自分の中を漂うような感覚の30分。

 

ですが、終わった後は、スッキリ感があって。

これまで囚われていた迷いから、

少し距離を置けるようになって。

具体的な対策を考えるために迷うことは必要だけど

それが本質ではないし、

がんじがらめに囚われて行動できないのは違うし。

 

「なんとなく、大丈夫やわー。

私、きっといけるわー。」

という気分になったんだそうです。

 

具体的な対策がすぐに得られたわけではないけど

それをしていく道筋が見えたというか。

安心して進める確証が得られたというか、

失敗してもやり直せばいいし、

実験だと思って、いろいろ試してみよう、

という自信がついたんだそうです。

 

そんな、瞑想のレッスン。

プライベートレッスンで、

私も一緒に座り、時間と空間を

共有させて頂きますね。

 

 

 

スタジオのレッスンスケジュールはこちら

 

★2月上旬のMayのプライベートレッスン受付可能日★

〇2月7日(水曜) 8:30~9:45 / 14:00~15:15/ 16:00~17:15 / 18:00~19:15

〇2月9日(金曜) 15:00~16:15/ 17:00~18:15 / 19:00~20:15

〇2月10日(土曜) 8:30~9:45 

〇2月12日(月・祝) 13:30~14:45

〇2月14日(水曜) 8:30~9:45 / 14:00~15:15/ 16:00~17:15 / 18:00~19:15

 

 

 

上記の日程以外でも、Mayのスケジュールが空いていれば

プライベートレッスンを承ります。

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に添えるように調整致しますよ!

 

お申込みは以下のフォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信いたします。

 

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