大阪 江坂にある ヨガスタジオです。ヨガが全く初めてでも。身体がかたくても。小さな子ども連れでも。みんながヨガを 楽しめるスタジオです。ご自分のペースで通える1回ごとのエントリー制。適切な価格で、 指導経験豊富なインストラクターによるヨガレッスン。

精神的成長をもたらす練習をしよう!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!今日もカラフルな朝8時!

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです!

 

 

今日の投稿のタイトルと写真が合ってない…(笑)

まずは近況報告。

ヘアカラーしました。ホットピンクとオレンジMix!

 

そしたら昨日、タイ古式のもっさんが見つけた画像…

Mayが中国映画に出ている?!

(≧∇≦)ばれたー??

なんという俳優さんか知らない…別に寄せにいったわけでもないんやけど…

 

 

さて、真面目に書こうー!

 

日常のヨガの練習。特にアサナの練習。

 

ただやみくもに身体を動かすのではなく

その練習が自分に何をもたらすのかを

理解した上で、練習をすることは大事。

 

その練習は、エゴを増長させていないか。

時に自分に問うてみよう。

 

例えばレッスン中、自分の苦手だと思うアサナが出てきた時。

自分がやりたいことだけを選り好みしてやったり。

苦手なアサナがやってくるとサボったり。

なんだかんだと理由をつけて逃げたり。

 

逆に、気持ちいい、得意、好きだと思うアサナの時。

そのアサナだけ何度も練習したり。

必要以上に長く保ったり。

 

どちらも、いいことではないです。

それは、エゴを増長させる練習のしかただから。

 

自分がアサナに向き合うときに、

そのアサナを「好き・嫌い」や「気持ちいい・苦しい、辛い」

などとジャッジするのはやめよう。

主観的な感情を伴って行うのではなく、

ただ、自分に必要なアサナなのだ、ということだけでいい。

 

もちろん、今の身体に合っていないから「苦しい、辛い」

ということとは種類が違うよ。

 

正しく練習に臨む姿勢。

それをきちんとお伝えするのも、ヨガ講師の役目です。

 

 

スタジオのレッスンスケジュールはこちら

 

★2月上旬のMayのプライベートレッスン受付可能日★

 

〇2月19日(月曜) 13:00~14:15 / 18:00~19:15

〇2月20日(火曜) 17:00~18:15

〇2月21日(水曜) 18:00~19:00

〇2月24日(土曜) 8:45~10:00 / 10:30~11:45

〇2月26日(月曜) 8:45~10:00 / 10:30~11:45 / 12:00~13:15 / 14:00~15:30 / 18:00~19:15

 

上記の日程以外でも、Mayのスケジュールが空いていれば

プライベートレッスンを承ります。

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に添えるように調整致しますよ!

 

お申込みは以下のフォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信いたします。

 

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