精神的成長をもたらす練習をしよう！

おはようございます！今日もカラフルな朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

今日の投稿のタイトルと写真が合ってない…(笑)

まずは近況報告。

ヘアカラーしました。ホットピンクとオレンジMix！

そしたら昨日、タイ古式のもっさんが見つけた画像…

Mayが中国映画に出ている？！

(≧∇≦)ばれたー？？

なんという俳優さんか知らない…別に寄せにいったわけでもないんやけど…

さて、真面目に書こうー！

日常のヨガの練習。特にアサナの練習。

ただやみくもに身体を動かすのではなく

その練習が自分に何をもたらすのかを

理解した上で、練習をすることは大事。

その練習は、エゴを増長させていないか。

時に自分に問うてみよう。

例えばレッスン中、自分の苦手だと思うアサナが出てきた時。

自分がやりたいことだけを選り好みしてやったり。

苦手なアサナがやってくるとサボったり。

なんだかんだと理由をつけて逃げたり。

逆に、気持ちいい、得意、好きだと思うアサナの時。

そのアサナだけ何度も練習したり。

必要以上に長く保ったり。

どちらも、いいことではないです。

それは、エゴを増長させる練習のしかただから。

自分がアサナに向き合うときに、

そのアサナを「好き・嫌い」や「気持ちいい・苦しい、辛い」

などとジャッジするのはやめよう。

主観的な感情を伴って行うのではなく、

ただ、自分に必要なアサナなのだ、ということだけでいい。

もちろん、今の身体に合っていないから「苦しい、辛い」

ということとは種類が違うよ。

正しく練習に臨む姿勢。

それをきちんとお伝えするのも、ヨガ講師の役目です。

スタジオのレッスンスケジュールはこちら！

★2月上旬のMayのプライベートレッスン受付可能日★

〇2月19日(月曜)　13:00～14:15 / 18:00～19:15

〇2月20日(火曜)　17:00～18:15

〇2月21日(水曜)　18:00～19:00

〇2月24日(土曜)　8:45～10:00 / 10:30～11:45

〇2月26日(月曜)　8:45～10:00 / 10:30～11:45 / 12:00～13:15 / 14:00～15:30 / 18:00～19:15

上記の日程以外でも、Mayのスケジュールが空いていれば

プライベートレッスンを承ります。

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できるだけご希望に添えるように調整致しますよ！

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