吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

May Yoga Studioでは『ヨガ』『発酵』『断食』が3本柱な理由!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!春一番の声が聞こえる朝8時!

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです!

 

 

なぜ、May Yoga Studioでは、ヨガレッスン以外にも

発酵料理の教室を行っているか、という理由を

一昨日、お話しましたね。

読んでない方はこちら→→★★

 

アーユルヴェーダ
マクロビオティック
正食
RAMフード
ヴェジタリアン
ヴィーガン
ペスカトリアン
パレオ
リキッダリアン
グルテンフリー
グリーンスムージー
コールドプレスジュース
MEC食
薬膳
糖質制限
発酵食
ファスティング
などなど…

巷にあふれる「健康」増進を促すとされる

食に関するたくさんの情報。

たくさんあり過ぎて、何がいいのかわからない。

あれもこれもやってみたいけど、

正反対のことを推奨しているものもある。

 

ものすごく食に気を使って生活していた友人に

生まれた子どもがアトピーだったり。

高血圧を医者に注意されているのに、

大酒のみ塩分過多な食事のおじいちゃんが長生きだったり。

そんな話はよくあること。

 

一体、何が正しいの??

 

実際のところ、何が良い、悪い、ではなく

自分の「食」に対するスタンス(立ち位置)を

正しく持っていることが、一番大事だったりします。

 

 

ヒトは、食べたものを消化し、

栄養として吸収し、

肉体が代謝して、

残ったものを排泄する。

 

その流れが正しくできていればいい。

 

食べるものすべてが無農薬でオーガニックでなくても、

多少の食品添加物を取り込んだとしても、

環境物質や重金属などの毒素を取り込んだとしても、

要らないものを排出する力が備わっていれば

多少のことでは大丈夫!

 

その基本的なことをきちんとお伝えするのが

この講座!

 

『消化と代謝 カラダに負担をかけない食べ方講座』

 

日時:3月17日(土曜) 11:00~13:00

講師:ヨガ講師・醸せ師 和田陵子

参加費 : 一般の方  :2,500円
      スタジオ会員:2,000円 

 

 

そして、これが理解出来たら、

次はこちらの講座を受けて頂くのがおすすめです!

3月21日 水曜日・祝日 16:00~19:00

『甘酒から始める発酵食ライフ 発酵基礎&甘酒教室』

参加費 : 4,500円 プチ夕食付き

 

 

お申込みは以下のフォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信いたします。

 

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