大阪 江坂にある ヨガスタジオです。ヨガが全く初めてでも。身体がかたくても。小さな子ども連れでも。みんながヨガを 楽しめるスタジオです。ご自分のペースで通える1回ごとのエントリー制。適切な価格で、 指導経験豊富なインストラクターによるヨガレッスン。

何をもってヨガというか。北海道ヨガの旅その⑥

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!実はまだ続いてた朝8時!

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです!

 

これまでの投稿。その①その②その③その④その⑤

 

ナンシー先生のワークショップで、

プライマリーレッドクラスの後、

質疑応答がありました。

 

その中で、ナンシー先生を招聘された

北海道のスタジオミガクの小林先生が

された質問の答えが印象に残っています。

 

質問の内容は、

「身体に麻痺がある人も、グルジの下で

アシュタンガヨガをしていたそうですが、

身体的に制限がある方は、

私たちが今練習しているようなアサナと

同じことをしていないと思うのですが、

では、何をもって「アシュタンガヨガ」と

いうのでしょうか。」

ということでした。

 

ナンシー先生のお答えです。

「グルジの下で、身体的制限のある方も

多数、アシュタンガヨガをしていました。

その方たちは、彼らの身体でできる動き、

単純に手を挙げる、下げる、などの動きに

私たちが行っているのと同じ呼吸をするように

言われていました。

その呼吸と動きを同調させて行うこと。

それがアシュタンガヨガなのです。」

 

改めて、やっぱり納得しました。

呼吸と肉体の動きを一緒に行うこと。

それこそが目指すところであり、ヨガであること。

 

呼吸と、からだとこころ。

 

 

 

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