身体を動かすのが苦手…という人には、呼吸の練習がおすすめ！
おはようございます！こどもの日でも朝8時！
江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！
もともとMay Yoga Studioを始めたきっかけは
ヨガをする機会が少ない方にこそ
ヨガに触れる場を提供したい、
という思いからでした。
ですが、スタジオに行くという前のハードルが！
ヨガをやってみたいけど
・身体を動かすのは苦手
・身体が硬いのを気にしている
・そもそも自分がヨガのポーズをするのが
想像つかない…
と、
ご自身の持っているイメージに
阻まれている方が多いこと！！
皆さんがお持ちのヨガのイメージ。
それはおそらく、アサナ(ヨガのポーズ)だと思います。
ですが、それだけがヨガではないのです！
★呼吸の練習をすること
★哲学的な考え方を学ぶこと
★自分の生活を見直すこと
★瞑想すること
★声に出してよい言葉を唱えること
そんなこともヨガの中に含まれます。
その中でも、一番身近で、
身体的な変化をもたらしやすいのは
「呼吸」の練習をすること、
ではないでしょうか。
ご飯を食べなくても、水を飲まなくても
数日は生きられるけれど
呼吸をしないと、生きてもいけない。
だけど、あまりに当たり前すぎて
意識にすら上らないことが多い「呼吸」。
大変でしんどいことはしません。が、
しっかり効果の出る「呼吸」のレッスン！
ご自分の「呼吸」の質を上げたい方は
是非ぜひプライベートレッスンにお越しください。
日程は、以下の通り。
1レッスン75分ですので、
ご都合の良いお時間をお伝えくださいね。
★5月前半のMayのプライベートレッスン受付可能日★
〇5月7日(月曜)13:00～100の間 ←ご予約済
〇5月8日(火曜)14:00～18:00の間
〇5月11日(金曜)終日
〇5月12日(土曜)8:45～10:00、10:30～11:45
その他の時間帯にご希望でしたら
個別にお問い合わせください。
できるだけご希望に沿えるように調整致します！
お申込みはこのページ下のフォームよりどうぞ！
折り返し可能な時間をご返信いたします。
グループレッスンは、各レッスン5名までの少人数制クラスです。
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GW最終日の5月6日、Viola Tricolorさま企画、
堀江・萬福寺さまでのヨガイベント
【SPIN OFF LIFE】にて
『いのちを生み出す性、女性ホルモンとチャクラの関係』
ワークショップ行います！
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