雨の日、低気圧の日は関節のケガにご注意を！
おはようございます！昨日の雨はすごかったね朝8時！
江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！
昨日の雨は、久々にどしゃ降りでしたね！
湿度が高く、気圧が低い時には
レッスンの最初にほぼ毎回言うのですが。
雨降りやどーんと曇った重い天候の日は
関節のケガが起こりやすいです！
手首、足首、膝、肘、股関節など。
そういった部分を丁寧に動かすことを
心がけてくださいね。
無意識にぱっと足を出して、
そこにまた無意識に体重をかけてしまい
ちょっとズレていた、などで
その負担が関節にかかってしまい
関節を傷めたりすることがあります。
昔スポーツをしていて傷めた経験がある
膝が、普段はもう何ともないのに
雨の日になると、古傷が痛む…など
聞いたことありませんか。
そんな経験のない方でも
やはり、気圧の低い日には
多少なりとも関節に影響を受けているのです。
過去のケガや故障、ちょっとした違和感、
日常生活では気にするほどではない不調、
そんなことも、レッスン前に講師に
遠慮なくお伝えください。
小さな不調を放置しておいて
大きなトラブルになる前に、
ヨガをして、日々の身体とこころのメンテナンスを。
相談したいことがおありでしたら、
プライベートヨガレッスンで承りますよ。
★5月のMayのプライベートレッスン受付可能日★
〇5月18日(金曜)終日
〇5月21日(月曜)13:00～17:00の間
〇5月22日(火曜)14:00～18:00の間
〇5月28日(月曜)13:00～22:00の間 ←夜の時間帯可能
〇5月29日(火曜)14:00～18:00の間
〇5月30日(水曜)8:45～10:00、14:00～18:00の間
その他の時間帯にご希望でしたら
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できるだけご希望に沿えるように調整致します！
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