筋肉痛から早く回復するには、どうしたらいい？
おはようございます！
いよいよ明日やで朝8時！
江坂May Yoga Studio主宰のMayです！
さて、いよいよ明日に迫った
『108回太陽礼拝』です！
ヨガが全く初めて！という方でも、
108回コンプリートできる
リードのしかたをしますので、
「興味はあるけど、どうしよう？」
という方も、思い切って
お越しくださいね！
毎回、この太陽礼拝の後には、
「すごい筋肉痛が～！」
「翌日、階段を降りる時、
私だけロボットみたいな動きに」
などのお声を聞きます。
いつも行う動きではない、
普段使わない筋肉を
急に使うことによって
筋肉痛は起こります。
筋肉痛が起こった時に、
その痛みが長引かず、
早く回復させるには…
痛くても…
「できるだけ同じ動きをすること」！
ですので、108回太陽礼拝で
筋肉痛が起きたら、
ちょっと辛いかもしれませんが、
そこを堪えて、翌日も同じように
数回、太陽礼拝をしてみると
いいですよ！
それがきっかけで、太陽礼拝の
自宅練習が習慣になれば
しめたものですね。
2018年『真夏のチャリティ108回太陽礼拝』
日時：8月5日(日曜)
17:30受付開始
17:45～スタート！
場所：常光円満寺 （JR・阪急吹田駅より徒歩5分)
円満寺さまのHPはこちら！→→★★
★このイベントの参加費はドネーション(寄付)制です。
持ち物：動きやすい服装。ヨガマット(レンタルマットあり)。お水。汗拭きタオル。
お申込みは、この下のフォームの ご予約希望日時 欄に
『108回太陽礼拝』とお書きの上、お送りください。
※8月8日～21日まで、出張のため不在です。
その間のプライベートレッスンはございません。
お申込みはこのページ下のフォームよりどうぞ！
折り返し可能な時間をご返信いたします。
グループレッスンは、各レッスン5名までの少人数制クラスです。
スケジュール下の【ネット予約はこちら】ボタンより
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