大阪 江坂にある ヨガスタジオです。ヨガが全く初めてでも。身体がかたくても。小さな子ども連れでも。みんながヨガを 楽しめるスタジオです。ご自分のペースで通える1回ごとのエントリー制。適切な価格で、 指導経験豊富なインストラクターによるヨガレッスン。

筋肉痛から早く回復するには、どうしたらいい?

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!いよいよ明日やで朝8時!

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです!

 

 

さて、いよいよ明日に迫った『108回太陽礼拝』です!

ヨガが全く初めて!

という方でも、108回コンプリートできる

リードのしかたをしますので、

「興味はあるけど、どうしようかなー?」

という方も、思い切って来てくださいね!

 

毎回、この太陽礼拝の後には、

「すごい筋肉痛が~!」

「翌日、階段を降りる時、私だけロボットみたいな動きに」

などのお声を聞きます。

 

いつも行う動きではない、

普段使わない筋肉を急に使うことによって

筋肉痛は起こります。

 

筋肉痛が起こった時に、

その痛みが長引かず、早く回復させるには…

 

痛くても…

「できるだけ同じ動きをすること」!

 

ですので、108回太陽礼拝で筋肉痛が起きたら、

ちょっと辛いかもしれませんが、

そこを堪えて、翌日も同じように

数回、太陽礼拝をしてみるといいですよ!

 

それがきっかけで、太陽礼拝の

自宅練習が習慣になればしめたものですね。

 

 

 

2018年『真夏のチャリティ108回太陽礼拝』

日時:8月5日(日曜)

   17:30受付開始

   17:45~スタート!

場所:常光円満寺 (JR・阪急吹田駅より徒歩5分)

    円満寺さまのHPはこちら!→→★★

★このイベントの参加費はドネーション(寄付)制です。

持ち物:動きやすい服装。ヨガマット(レンタルマットあり)。お水。汗拭きタオル。

お申込みは、この下のフォームの ご予約希望日時 欄に

『108回太陽礼拝』とお書きの上、お送りください。

 

 

 

※8月8日~21日まで、出張のため不在です。
その間のプライベートレッスンはございません。

 

お申込みはこのページ下のフォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信いたします。

 

 

グループレッスンスケジュールはこちら

グループレッスンは、各レッスン5名までの少人数制クラスです。

スケジュール下の【ネット予約はこちら】ボタンより

ご予約カレンダーに飛びます!

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です