大阪 江坂にある ヨガスタジオです。ヨガが全く初めてでも。身体がかたくても。小さな子ども連れでも。みんながヨガを 楽しめるスタジオです。ご自分のペースで通える1回ごとのエントリー制。適切な価格で、 指導経験豊富なインストラクターによるヨガレッスン。

大人になったら腰痛は誰にでもあるの?ーヨガで腰を健やかに保つ方法その①

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!

腰痛あるって?朝8時!

May Yoga Studio主宰のMayです!

 

 

肩こりと並び、日本人に多い

「腰痛」という慢性的症状。

 

「腰痛」と一口に言っても、

その原因は様々ですが、多くの場合

日常的な身体の使い方を見直すことで

劇的に改善することがあります。

 

歩き方を変える。

骨盤の傾斜度を改善する。

腹筋と背筋のバランスを変える。

腹筋と背筋の筋力アップ。

下半身への体重の乗せ方を変える。

などなど。

 

内臓の不調が症状として腰に表れて

しまっている場合は、上記では

改善しませんので、病院を受診

されて下さいね。

 

数回に分けて、ヨガでの腰の扱い方に

ついて書いていこうと思います。

明日も読んでね!!

 

 

★向こう2週間のMayのプライ

ベートレッスン

受付可能日★

〇11月5日(月曜)13:00~17:00の間
18:00~19:15

〇11月6日(火曜)13:00~14:15

〇11月7日(水曜)14:00~15:15
16:00~17:15、17:30~18:45

〇11月8日(木曜)13:00~15:30の間

〇11月12日(月曜)13:00~16:00の間
17:00~18:15

 

その他の時間帯に

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できるだけご希望に

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