吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

千里山スタジオでのレッスン内容のご紹介!その④「ママ+マタニティヨガ」「キレイになるヨガ」

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!

楽しみにしてね朝8時!

May Yoga Studio主宰のMayです!

 

 

レッスン内容のご紹介は

ひとまずこれで完結です。

 

ゆったりヨガ、呼吸と瞑想

じっくりヨガ、ヴィンヤサヨガ

お寺ヨガ、しっかりヨガ

 

【ママ+マタニティヨガ】

子どもを預けてまでヨガに行くのは

なかなかハードルが高い…

というお声から、

じゃあ一緒に来たらいいやん!と

始めたのがこのレッスンです。

 

託児はありませんが、

ママのレッスン中、

お子様は同じ部屋の中で過ごします。

おもちゃで遊んだり、お昼寝したり。

時には、一緒にヨガに参加したり。

 

大人も子どもも、皆が安心安全な、

同じ空間を共有します。

赤ちゃんの泣き声さえも

スタジオのエネルギーを上げて

くれると考えます。

 

そして、そんな親子の様子を見て

学ぶことがあるかもしれません。

マタニティさんもこのレッスンに

ご参加頂けます。

そのためレッスン名に

「マタニティ」と入れています。

 

ですが、

「マタニティヨガ」という専門の

クラスを設けていないのは、

基本的にMayの担当するレッスンは

どのレッスンでも、マタニティさんを

受け入れているからです。

 

16週目以降の安定期に入った時から

出産前日まで、ヨガのレッスンを

受けて頂くことができます。

ポーズによっては、補助具を使ったり

軽減法を用いたり、

お休みして頂くこともあります。

 

(かかりつけの産院にて、

お医者様の許可を頂いてから

お越しください。

レッスン開始前に、

受講に際する誓約書を書いて

頂きます。)

 

★お子様と一緒にスタジオに来たい方。

★ヨガをしたいが子どもを預けられない方。

★妊娠16週目以降の妊産婦の方。

 

【キレイになるヨガ】

アシュタンガヨガのエッセンスを

残しながら、現代の女性のために

日本で作られた、フロースタイルの

ヨガプログラムです。

 

ウジャイ呼吸という胸式呼吸を

とりながら、一呼吸一動作で

流れるように動きます。

 

同じ動きが繰り返されるので

だんだんと変化していく

ご自分の身体に気づけます。

 

集中力も高まり、日々の余計な思考を

そぎ落とし、身体だけでなく心も

キレイになるヨガレッスンです。

 

毎回同じシークエンス(ポーズの流れ)

で行いますので、その時々の

体調や心の変化もよくわかります。

 

シークエンスを覚えると

自宅での自主練習にもぴったり。

初心者向けとされていますが、

基本的な立位のアサナを

網羅していますので、

上級の練習者でも

毎回学ぶことが多い内容です。

 

★ヨガ初心者~上級者まで。

★日々のストレスから解放されたい方。

★自主練習法を確立したい方。

★短時間でしっかり動く充実感が欲しい方。

★アシュタンガヨガを始めたい方。

★心と身体のバランスを調えたい方。

★程よくしっかり動きたい方。

★集中力を高めたい方。

などにおすすめです。

 

 

★向こう2週間のMayの

プライベートレッスン

受付可能日★

〇11月22日(木曜)13:00~19:00の間

〇11月26日(月曜)13:00~17:30の間、
18:00~19:15

 

その他の時間帯に

ご希望でしたら

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に

沿えるように調整致します!

 

お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間を

ご返信いたします。

 

 

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