吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

『アロマヨガ』のレッスンでは、セルフマッサージを学べます!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

毎週月曜、20:00~21:00の

アロマヨガのレッスンでは、

こんなことをやっていますよー!

 

 

おはようございます!

香りに包まれた朝8時!

May Yoga Studio主宰のMayです!

 

先月よりスタートした月曜の夜、

20:00~の『アロマヨガ』のレッスン。

 

一般的には、アロマセラピーとして

精油を焚いて、香りを漂わせた空間で

ヨガをする、というイメージですが。

 

このクラスは、ゆったりとした夜の

時間ですので、たくさん身体を動かす

よりは、やさしい動きと

セルフケアの方法をお伝え

することを重視しています。

 

ヨガの姉妹科学、アーユルヴェーダで

「アビアンガ」といって、

オイルを肌に塗布するセルフケアの

方法があります。

 

レッスン内で、実際にオイルを用いて

自分で施術する方法、簡単なセルフ

マッサージの方法などをお伝えします。

 

また、アロマセラピーという

西洋の手法も取り入れています。

エッセンシャルオイルを用いて、

その方の体質に合ったブレンドを

作成して、マッサージオイルを

お持ち帰り頂いたり、

お悩み別、季節ごとの芳香療法で

快適に日常を過ごすための

ヒントをお伝えしたりします。

 

膝の軋みや、下半身のむくみ、

末端の冷え、肌の乾燥など、

具体的な状態に、アーユルヴェーダ

やアロマセラピーを

アサナにプラスすることで

相乗的な効果を目指します。

 

お家でできるセルフケアを覚えて、

毎日の生活に役立てて下さいねー!

 

 

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