吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

イベント報告!『大人のための絵本セラピー』とヨガ!第4回目が終わりました!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

もう4回目となるコラボレッスン!

千里山在住絵本セラピストのお二人

きくりんとりりぃさんとの企画。

『大人のための絵本セラピー』と

Mayのやさしいヨガの時間!

 

いつもご好評を頂いており、

毎回お越しくださる方も。

そして今回は、遠路はるばる

愛媛からも参加して下さいました!

 

 

今回のテーマは、

「ハートにフォーカス!」

ヨガ的な考え方でいうと、

ハートとはアナハタチャクラの

ある場所で、緑色のエネルギーが

くるくる回っているところ。

 

ですので、参加者の方には

「緑、又はきみどり色のものを

身につけてくる」というドレスコードを。

あ、忘れてた!という方の

お名前がたまたま「みどり」さんだった

という偶然で、この方は無条件にOK!

 

 

 

毎回、テーマに沿った内容の

絵本を5冊~6冊、選んでいます。

今回のテーマは「こころ」!

 

そして、ハートチャクラの色の

みどり色のおやつ、

モリンガいり米粉焼きドーナツと

月桃のお茶を頂きながら。

 

絵本セラピーでは、色んな絵本を

読んでもらって得た感想を一緒に

テーブルを囲む皆さんとシェアします。

 

その後は、May担当のヨガ!

胸を開くポーズや身体をねじる

ポーズなどで、身体とこころを

調えるよ。

 

 

そして、今回はハートチャクラに

響く音階、344KHlzのクリスタルボウルを

鳴らして、胸から全身を震わせる。

 

 

そしてハートチャクラのビジャマントラ

「YAM」を心の中で唱えて。

 

 

あっという間の2時間半。

みんなの心が開いて、つながる

心地よい時間になりました。

 

 

最後は、『しあわせになあれ』の

絵本に合わせて、手話を交えた

歌を一緒に歌いました。

 

とってもほっこりした気持ちになる

『大人のための絵本セラピー』とヨガの

コラボレーション。

 

次回は、12月1日に開催予定です。

次のテーマは「ヴィシュッダチャクラ」

喉のチャクラにフォーカスしますよ!

ご興味のある方は、チェックしていて

下さいねー!!!

 

 

 
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