吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

魔法のオイル「ギー」を使った朝の飲み物。「ギー」大好き!その①

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!今日もみんなと朝8時!

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです!

今朝は、Mayの毎朝の習慣、飲み物をご紹介します!

ヨガの姉妹科学『アーユルヴェーダ』は、

ヨギ的(ヨガを練習する人をヨギ、ヨギーニと言います)生活に根付いています。

 

『ディナチャリア』と言って、

日々の習慣、日課とも呼ぶべきことがいくつかあるのですが、

今日は、そのうちの一つを書きますね!

 

 

朝一番、起床したのち、うがいや排せつを済ませた後、

初めに頂くのが、「白湯」です。

 

白湯をそのまま、コップ1杯程度頂いてもいいですし、

レモン、またはライムの絞り汁を入れた白湯を頂くのもとてもいいです!

デトックス効果が高まり、腸の掃除ができます。

 

最近、ちょっとずつ寒くなってきました。

これからの季節、私は朝の白湯に、「ギー」を入れて飲んだりしますよ。

乾燥の質を持っているので、潤いを与えるために、少し入れています。

 

白湯の中で、黄色いギーの粒がキラキラ~✨

黄金に輝く魔法の飲み物に大変身!

温かく幸せな時間です。

 

では、「ギー」ってなぁに??…は長くなるので、明日書きますね。

読んでね!!

 

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