大阪 江坂にある ヨガスタジオです。ヨガが全く初めてでも。身体がかたくても。小さな子ども連れでも。みんながヨガを 楽しめるスタジオです。ご自分のペースで通える1回ごとのエントリー制。適切な価格で、 指導経験豊富なインストラクターによるヨガレッスン。

プライベートレッスンではポーズだけでなく、簡単に身体をケアする方法もお伝えします。

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!やっぱりやっぱり朝8時!

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです!

 

 

昨日、ヨガレッスンを持たせて頂いている

タップ&アイリッシュダンススタジオ、J-CLICKの

10周年コンサートでした。

私は受付業務などのお手伝いをさせて頂き、

タップダンスだけでなく、

コンテンポラリーやジャズダンス、

クラシックバレエなどの様々な身体の使い方を

見せて頂きました!!

とても素晴らしかった!!

 

ダンサーだけでなく、

身体を使うことを仕事にされている方は、

正しい食事や睡眠はもちろん大切ですが

それ以上のケアをする必要があります。

 

特にタップダンサーなどは、

脚のケア、膝や足首の関節のケアも

しっかり行って、快適な身体を保って頂きたいもの。

 

そこで、ヨガ的に、アーユルヴェーダ的に

ぜひぜひおすすめしたいのが、

「アビヤンガ」というオイルマッサージです。

 

本格的に行うには、専門医に体質診断を受け、

体質に合った薬草をオイルで煎じて…と

ちょっと大変なのですが、

お家で毎日のセルフケアとして

手軽にやって頂く方法があります。

 

 

スーパーでも買えるごま油。

これを手に取り、清潔な肌に塗布するだけ。

 

ごま油といっても、茶色い香ばしい方のではなく

「太白ごま油」という焙煎していないタイプを

使ってくださいね。

ごま油特有の香りもほとんどありません。

 

それを、お風呂上りなどのキレイな状態の肌に

丁寧にすり込みます。

関節は特にしっかり。

手のひらでくるくると円を描きながら

自分の身体をいたわって、大切に手で触れる。

 

皮膚表面から、筋肉、骨まで

オイルが染み込んでいくイメージです。

 

これを毎日続けて頂くと、

関節痛などがある方は、劇的に改善しますよ!

 

セルフマッサージの手技なども

プライベートレッスンの際には

お伝えしていますよー!

 

 

 

★6月前半のMayのプライベートレッスン受付可能日★

〇6月4日(月曜)18:00~19:15 

〇6月5日(火曜)14:00~15:15 16:00~18:00の間

〇6月6日(水曜)8:45~10:00、14:00~15:15、16:00~17:15、17:30~18:45

〇6月7日(木曜)14:00~15:15

〇6月12日(火曜)13:00~14:15、14:30~15:45、16:30~17:45

〇6月13日(水曜)8:45~10:00、14:00~15:15、16:00~17:15、17:30~18:45

〇6月14日(木曜)14:00~15:15

〇6月15日(金曜)14:00~15:15、16:00~17:15、17:30~18:45、19:00~20:15

 

その他の時間帯にご希望でしたら

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に沿えるように調整致します!

 

お申込みはこのページ下のフォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信いたします。

 

 

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