大阪 江坂にある ヨガスタジオです。ヨガが全く初めてでも。身体がかたくても。小さな子ども連れでも。みんながヨガを 楽しめるスタジオです。ご自分のペースで通える1回ごとのエントリー制。適切な価格で、 指導経験豊富なインストラクターによるヨガレッスン。

10/4(水)阪急ヨガフェスタにてレッスンします!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!今日も元気に朝8時の顔!

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです!

 

10月はスタジオレッスンに加え、他スタジオでのイベントレッスン、

そして、関西でのヨガのお祭り!『阪急ヨガフェスタ2017秋』があります!!

 

 

Mayは、10月4日(水曜)14:30~16:00 に、うめだ阪急百貨店8階ings、特別室にて開催されるレッスンを担当させて頂きます。

 

タイトルは『初めてのシルシャーサナ(ヘッドスタンド)にチャレンジ!』

 

King of Asana(ポーズの王様)と呼ばれるヘッドスタンド。
 
やったことないけど、やってみたい!という方に、正しい練習の仕方をお伝えします。
いつもと違う逆さまの世界は、今まで気付かなかった身近な世界かも!
 
 
 
 
ヨガ雑誌などを見て、その存在は知ってはいるけど、自分がやるなんて信じられない!
だけどいつかはやってみたい!
 
でも、できる気がしない…と躊躇している方が多いかもしれません。
King of Asana!
 
「ポーズの王様」と呼ばれるヘッドスタンド!
 
ですが、タダーサナ(山のポーズ)と同じく、初歩的なポーズであることはあまり知られていません。
 
人間の頭部の重さは5~7キロ程度。
ボウリング玉のように重い頭を細い首で支えているこの構造を、逆さにする方が実は安定が良いのです。
 
 
逆さまの世界は凝り固まった既成概念を壊してくれます。
見える世界が変わると、今までに気づかなかった新しい世界を垣間見られることでしょう!
 

 

ヨガを始めたばかり!という方も大丈夫!

順を追って、練習方法をお伝えし、90分のレッスンの最後にはシルシャーサナに近づける!

 

もうしっかりシルシャーサナができるよ!という方もウェルカム!

正しい入り方、ポーズを解く方法もお伝えします。

 

バランスが取れなくて、転んじゃうんじゃないかしら?という方にも朗報!

まずは、正しい(?)転び方をお伝えしますので、転んでけがをする心配もなし!痛みなし!

 

 

平日の昼間、お勤めをされている方には少し難しい時間かもしれませんが、

お休みを取ってでも来る価値ありありなワークショップをさせて頂きますよ。

どうぞお楽しみに!

お友達とお誘いあわせの上、お越しください。

そしてレッスン後は、ingsのフロアにたくさん並ぶ素敵なヨガウエアやCDなど、たくさん見て帰って下さいね!

 

 

May Yoga Studioのレッスンスケジュールはこちら。

レッスンのお申込みはmayyogastudio★gmail.com(★を@に変えてね)までどうぞ!

 

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