大阪 江坂にある ヨガスタジオです。ヨガが全く初めてでも。身体がかたくても。小さな子ども連れでも。みんながヨガを 楽しめるスタジオです。ご自分のペースで通える1回ごとのエントリー制。適切な価格で、 指導経験豊富なインストラクターによるヨガレッスン。

みんな大好き「シャバーサナ」の意味を知り、より深みを体感する。

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!世界はどうなる?朝8時!

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです!

 

 

ヨガレッスンの必ず最後に行うアサナ。

「シャバーサナ」。屍(しかばね、無空)のポーズ。

みなさん、結構、いえ、かなり好きなはず。

これまでも何度かブログでも書いています。

 

ヨガのイロハ~その④~シャバーサナで寝ちゃうのはOK?

ヨガのイロハ~その④’~シャバーサナはやっぱり…。○゜zzz

 

なぜ、このポーズを行う理由は…

レッスンで使った肉体の回復、

普段忙しく活動し続けるマインドの休息、

瞑想への準備段階、

などが挙げられますが、

それだけではないんです。

 

ヨガ哲学や仏教思想の中に

「輪廻転生」というものがあります。

サンスクリット語では「サンサーラ」。

人は何度も転生し、動物や新たな人間に

生まれ変わることを表します。

 

ヨガのレッスンでアサナの練習を終え、

シャバーサナをとることで、

一度、仮死状態を迎える。

このシャバーサナの中で、

「死」を経験し、

シャバーサナを終えることで

起き上ってくるのは、

新たな「生」を生きる、という

そんな意味もあります。

 

これをちょっと大げさ(笑)に解釈してみると

ヨガレッスンをするたびに

毎回、「あたらしい私」が誕生する。

 

っていうことは、何度失敗したとて

また新たにやり直せるし、

何回チャレンジしてもいい。

 

何歳になっても、また一から

心新たにスタートすることが許される。

 

そう思って、ヨガの練習をして、

そのたびにシャバーサナをしたら。

レッスンの時以外の日常で

いくつになっても、何にでも

チャレンジしていいんだなーって、

私はそんな気持ちになります。

 

 

 

6月前半のMayのプライベートレッスン受付可能日★

〇6月13日(水曜)8:45~10:00、14:00~15:15、16:00~17:15、17:30~18:45

〇6月14日(木曜)14:00~15:15

〇6月15日(金曜)14:00~15:15、16:00~17:15、17:30~18:45、19:00~20:15

〇6月16日(土曜)8:45~10:00

〇6月18日(月曜)14:00~15:15、18:00~19:15

〇6月19日(火曜)13:00~14:15、14:30~15:45、16:30~17:45

〇6月20日(水曜)8:45~10:00、14:00~15:15、16:00~17:15、17:30~18:45

 

その他の時間帯にご希望でしたら

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