大阪 江坂にある ヨガスタジオです。ヨガが全く初めてでも。身体がかたくても。小さな子ども連れでも。みんながヨガを 楽しめるスタジオです。ご自分のペースで通える1回ごとのエントリー制。適切な価格で、 指導経験豊富なインストラクターによるヨガレッスン。

毎日枕を3個も使う?今まで10種類以上も枕を変えてきた方のプライベートレッスン!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!

大地が揺れる朝8時!

May Yoga Studio主宰のMayです!

 

 

先日のプライベートレッスンの話。

これまでグループレッスンで

お会いするだけだった方。

 

今日の体調を伺うと、

「まぁ、普段通りです。

肩こりは慢性化しているので

いつも首、肩が凝ってますけど…」

 

何気ないレッスン前の会話でしたが

その「肩こり、首こり」を深く

掘り下げて聞いてみると…

 

寝ても、ぐっすり眠れた感じがない。

朝起きて首や肩に痛みを感じる。

歯を食いしばって寝ている。

過去に顎関節症で手術経験あり。

そして!

様々な枕を10種類以上も試し、

毎日3種の枕を近くにおいて、

寝苦しくて起きたら、枕を

交換して朝までウトウトする程度。

とのこと!

 

「なんでもっと早く相談して

くれなかったんですかー!!」

 

それは、枕のモンダイではありません!

むしろ、枕を使わなくても

ぐっすり楽ちんに寝られるように

身体を正しくしないと。

 

というわけで、その方の横隔膜を

柔らかくし、背骨のカーブを整え、

頚椎(首の部分の背骨)の形状を

整え、肩甲骨を動きやすくする

特別メニューを行いました。

 

そして、50分ほどのワークの後、

シャバーサナで寝転んで頂くと。

 

「あ、いつもと違う。

背中も肩も床についてる感じが。

硬い床に寝ても痛くない…」

 

ほんの小一時間のレッスンでも

身体は確実に変わります。

今の自分の身体は、

普段の身体の使い方の

積み重ねですから、そのままだと

日常生活で元に戻ってしまいます。

 

どこをどう気をつけて

使い方を変えていけばよいか

じっくりお伝えしました。

 

「今日の夜、寝るのが楽しみです。

これまで自分に合う枕を散々

探して来たけど…

希望が持てそうです!」

と、笑顔で帰っていかれました。

 

まだまだMayからお伝えできる

ことはたくさんあります。

それは特別なことではなく

本当に些細なこと。

だけど、知ってるのと知らないのと

では、身体にも心にも未来にも

与える影響が全然違うのです。

 

それはまた次回のレッスンでね!

 

 

★向こう2週間のMayの

プライベートレッスン

受付可能日★

〇10月8日(月曜)13:00~14:15、
18:00~19:15

9日~21日までMayの通訳業務のため
スタジオを不在にすることが多くなります。
ごめんなさい。

 

その他の時間帯に

ご希望でしたら

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に

沿えるように調整致します!

 

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