吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

イベント報告!「鼻うがい」ワークショップしましたよー!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

「鼻うがい」と聞くだけで、

「キーンと鼻の奥が痛くなる」

「なんか怖い」というイメージ?

なんとなく一歩踏み出せない、

という方が多いようですが…。

 

 

おはようございます!

花粉なんて怖くない朝8時!

May Yoga Studio主宰のMayです!

 

先日開催した

「ディナチャリア&ジャラネティ」

ワークショップです!

講座中は、Mayがめちゃ喋っているので

写真を一枚も撮れませんでしたー。

なので、写真はネティポットのみ。

 

 

花粉症対策として、本格的シーズンを

迎える前に、鼻うがいをマスターして

おきましょうということで。

 

メインは水を使った鼻うがいの

実践練習ですが、

なぜ行うべきなのかということを

アーユルヴェーダ的観点から

お話させて頂きました。

 

ただやりましょう、ではなくて

何故それが自分のために良いのか

がわかっていると、定着しやすい

ですしね。

 

花粉症の方も、アレルギー性鼻炎の

方も、ちくのうや副鼻腔炎の方、

記憶力をアップさせたい方まで。

 

ドラッグストアで売られる

鼻うがい用キット「ハナ●ア」を

買ってトライしたものの、

一本使い切らないうちに

やめてしまった、という方が

多かったのにはびっくり。

 

アーユルヴェーダで推奨される

鼻うがいには、天然塩の塩水を

用います。だから費用もさほど

かかりません。

 

そして、快適な鼻うがいのポイントは

やる時の身体の角度!!

それさえ守れば、なんてことない!

つつーっとスムーズに

片鼻からもう一方の鼻へと

水が出てきます!

 

ワークショップでは、少人数で

行いますから、お一人ずつ角度を

チェックして、家で再現できるよう

身体で覚えて頂きます。

 

角度を間違うと、耳に入って

中耳炎になってしまったり、

喉に水が流れ込んで不快に感じたり

します。

そうならないために、最初が肝心。

 

実践後の皆さんは、

「スッキリしたー」

「家で続けます」

「今日は来てよかった!」と

ニコニコしておられました。

 

この講座は、人数が3人以上集まれば

いつでも開催可能ですので、

リクエスト開催も受け付けていますよ。

今回受けられなかったという方は

お問い合わせくださいね!

 

 

 
現在受付中のイベント
★『Beauty Buffet』(ビューティービュッフェ)
 3月2日(土)&3日(日)
 スタジオが入居している建物全体のお祭りです!
 キレイをちょっとずつ!
 
『アクロヨガ47都道府県縦断ツアー≪大阪編≫』
 3月10日(日)
 講師:アクロヨガジャパン代表・西浦リサ先生 他
 

各種お申込みはこのページ下のフォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間を

ご返信いたします。

 

グループレッスンスケジュール

こちら

グループレッスンは、

各レッスン13名までの

少人数制クラスです。

スケジュール下の

【ネット予約はこちら】ボタンより

ご予約カレンダーに飛びます!

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です