吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

「ヨガのレッスンって、何パターンくらいあるんですか?」というご質問を頂きました。

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!

無限の可能性の朝8時!

May Yoga Studio主宰のMayです。

 

 

 

忘れた頃に、この冒頭文。

そして忘れた頃にやってくる

ブログです。

最近は毎日更新できず…

 

さて、最近May Yoga Studioに

入会され、ヨガを始めたばかりの方から

ご質問を頂きました。

 

「先生、ヨガのレッスンって

だいたい何パターンくらい

あるんでしょうか。」

 

前回、初めてヨガを体験された時と

2回目のレッスンにお越しの時は

違うポーズをしましたからね。

前回とは違うパターンのレッスン

内容でした。

 

1回のヨガレッスンは、決まった流れが

あるわけではないのです。

毎回ちがうポーズを組み合わせて

1回のレッスンを構成しています。

となると、パターンは無限にありますね。

 

ちがうポーズを組み合わせるのは

その時に参加している方々の

体調や経験に基づいて考えたり、

特定の症状がある場合はそれも加味しますし、

季節や、一日の中でもどの時間帯に

レッスンをするかによって、

組み合わせ方を変えています。

 

また、同じポーズでも、

どのポーズの後にやるか、とか

どんな入り方をするかなどで

感じ方が変わったり、

身体に及ぼす影響や効果が

変わったりもします。

 

 

友人のインストラクターが

アシスタントさんに頼んで

1回のレッスン内でいくつ動きを

していたか数えてみたそうです。

そしたら、

70くらいの動きをしていたんだそう。

ポーズ数で数えると、

1回のレッスン内で行うポーズは

70もないですが、そんな数に。

 

ということは、一つのポーズでも

たくさんの動きの組み合わせ

なんですね。

それをどうとらえるかによっても

レッスンのパターンは変わってきそう。

 

ですので、ある意味、レッスンは

「一期一会」

なのかもしれませんね。

 

 

 

 
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