吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

アサナ(ポーズ)をせず、クリヤ(浄化法)だけのレッスンだった日。

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

May Yoga Studioのレッスンでは

その時に来られた生徒さんの様子、

季節や天候などによって

内容を変えて行っています。

 

 

先日のレッスンでのこと。

前回来られた時に、いつもはない

咳をされている方がいました。

その次のレッスン時も同じように

咳が出ていたので、呼吸器に

フォーカスして、まずは浄化効果の

高い呼吸法だけを行いました。

 

そしたら、どんどん咳は出るし

鼻水も痰(たん)もいっぱい出てくる。

ヨガマットの横には、

ティッシュの箱とごみ箱を置いて。

 

鼻水も痰も、ある程度出切るまで

30分くらいその浄化の呼吸法を

続けてもらいました。

 

そしたら「スッキリしてきました!

呼吸ができるような感じ!」と。

 

最初は風邪ぎみなのかな、と思った

そうなのですが、よくよく話を

聞いてみると、

「3日ほど前から隣の家の解体工事

が始まったんです。水とか撒いてない

ので、ホコリがすごくて家の前が

真っ白で。

それで洗濯物は夜に干すように

していたんですが…」とのこと。

 

原因は、気づかぬうちに吸って

いた解体工事の粉塵だったよう。

クリヤという浄化の呼吸法を

徹底的に行って、その日のレッスンは

終了しました。

ヨガポーズは一切とっていない。

 

だけど、その日の生徒さんに必要

だったのは、ポーズ以前に、

身体を調えること。

 

ある日のMay Yoga Studioの

レッスン風景でした。

 

 

 
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