一つひとつを丁寧に行うこと。今この瞬間を生きること。

スタジオでのレッスン後には

いつも、その時々に合わせた

ハーブティーをお出ししています。

たいてい、レッスン開始の前に

お茶の準備をするのですが。

横着をして、片手でスマホを

持ちながら、もう一方の手で

お湯を注ごうとしたんです。

そこで、お湯を入れ損なって

こぼしちゃった、という

ありきたりの展開の話でなく。

その時に「私、今に集中してない」

と、ふと思ったんですね。

スマホを置いて、お湯をポットに

注ぐという行為に全神経を集中し。

そしたら、片手でなく、両手を使って

いたであろうし。

お茶を淹れる行為に没頭することが

できると、気づいた。

まぁ、ただ単にそれだけの事なんですが、

実はこれが、瞑想の前段階。（のさらに

もひとつ前の段階。正確には。)

一つひとつの動作に、全意識を払う。

そして全身全霊を込めて行う。

今の私が本当の意味で生きるのは

過去でも未来でもない、この一瞬。

その積み重ねが、一連の時を紡ぐ。

一瞬の密度をいかに濃くするかが

一生の密度、さらには人生の充実度を

濃くすることに繋がっていく。

だから、単にお茶を淹れるという

行為すらも、疎かにしては

いけないな、と反省したという

たったそれだけの話でした！