お盆の時期ということもあり、先週 無料オンラインの「呼吸と瞑想」で 「慈悲の瞑想」をしました。   昨日のスタジオ対面レッスンでも この瞑想を行ったのですが、その時 May自身の体験をお話したので、 それをブロ … 続きを読む 慈悲の瞑想が肉体に及ぼす効果。Mayの個人的体験から。