吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

久しぶりの夜の無料レッスン!明日28日は20:30~「呼吸と瞑想」しましょ!!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

May Yoga Studio金曜恒例といえば

無料オンラインレッスンの日!

 

今月2回目の夜の開催ですね。

夜は20時半~「呼吸と瞑想」です!

どなたもご参加可能なオンライン!

 

 

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンをしているのが、

このクラスです!30分無料です!

 

今年全体の流れを、ヨガ数秘学的な

観点から少しお話しようかと思います。

そしてご自身の今年の新年の抱負と

共に、心奥深くを見つめてみます。

全くの初心者でも大丈夫!

 

★20:30~21:00★「呼吸と瞑想」

基本的な呼吸の仕方を復習し、

さらにそこから一歩踏み込んで

「片鼻呼吸」を練習します。

自律神経のバランスが整い、

フィジカルもメンタルもスッキリ

する呼吸法です。その後は、

アジュナチャクラ(第6チャクラ)か

アナハタチャクラ(第4チャクラ)の

どちらかに意識を置き、内

観する瞑想をしてみましょう!

トピック: 「無料レッスン呼吸と瞑想」2022年1月28日(金)20:30~
時間: 2022年1月28日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/81085476417?pwd=cDRtbUkxOXBubWZmQWZ2MFlneXdOUT09

ミーティングID: 810 8547 6417
パスコード: mayyoga

 

ご予約なしでも、上記のURLを

クリックして頂くと参加できます!

 

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています!!

 

 

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折り返し可能な時間をご返信致します。

 

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