吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

明日3月4日は金曜日!無料オンラインレッスン『呼吸と瞑想』20:30~どなたでも!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

May Yoga Studio金曜恒例といえば

無料オンラインレッスンの日!

 

気がついたら3月が始まってた!

明日の金曜日もあるよー!

夜の20時半~「呼吸と瞑想」です!

どなたもご参加可能なオンライン!

 

 

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンをしているのが、

このクラスです!30分無料です!

 

★20:30~21:00★「呼吸と瞑想」

明日は腹式呼吸(肺の下部を使う)と

胸式呼吸(肺の中部を使う)を練習し

その後、完全呼吸(肺の上中下部)を

使う方法をレクチャーしながら

お伝えします。

「フルヨギックブレス」を練習し

ご自分の呼吸の可能性の広がりを

感じてみましょう。

 

その後、やさしく目を閉じ、

より深く呼吸を感じる瞑想を

一緒に行いましょうー!!

トピック: オンライン無料クラス「呼吸と瞑想」2022年3月4日(金)20:30~
時間: 2022年3月4日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/89041038181?pwd=cEw2Zmp4V2MzdkJPaStCMWluQTVHZz09

ミーティングID: 890 4103 8181
パスコード: mayyoga

 

ご予約なしでも、上記のURLを

クリックして頂くと参加できます!

 

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています!!

 

明日も先週同様、出張先の

滋賀県のホテルから配信します!

いつもと違う背景で、画角により

見えにくい点があるかもしれません。

ご容赦下さいねー!

では、明日の夜、ブラウザの前に

みんな集合して下さいね!!

 

 

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

グループレッスンスケジュール

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