明日8日は！朝10:00～＆夜20:30～、無料レッスンをオンラインで！どなたでもウェルカムです！
May Yoga Studio金曜恒例といえば
無料オンラインレッスンの日！
明日10日は朝10時～の身体を動かす
「太陽礼拝バリエーション」あり！
自分の内側に向かう夜の20時半～
「呼吸と瞑想」！
の2レッスンを料公開！
どなたもご参加可能なオンライン！
今日は年に一度の「七夕」さま。
織姫と彦星は会えたかな？
Mayの彦星さまはどこに？
(って、毎年言うてるな…)
★10:00～10:30★
「太陽礼拝バリエーション」
レッスンの最初にウォームアップ
として行うことが多い太陽礼拝。
とはいえ単なる準備運動ではなく
全身をくまなく使える14つもの
ヨガのポーズから成り立っています。
基本の動きをおさえた上で、
アレンジを加えて、短時間で
大きな効果を得るレッスンです！
説明を加えながら丁寧に行います。
トピック: 無料レッスン「太陽礼拝バリエーション」2022年7月8日(金)10:00～
時間: 2022年7月8日 10:00 AM 大阪、札幌、東京
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/83043045771?pwd=dkRoZm41RTFaNk5UQWRXSjJMTGJxdz09
ミーティングID: 830 4304 5771
パスコード: mayyoga
ヨガのポーズ練習の次の段階とされる
プラナヤマ(呼吸法・調気法)と
ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の
レッスンをしているのが、
このクラスです！30分無料です！
★20:30～21:00★「呼吸と瞑想」
身体に熱がこもりがちな最近。
舌を丸めて口から吸う珍しい呼吸法
で体温を下げる効果を
体感してみましょう。
その後は、目を閉じてゆったり
座る穏やかな時間を一緒に過ごし、
質の良い睡眠をとれる準備をします。
トピック: 無料レッスン「呼吸と瞑想」2022年7月8日(金)20:30～
時間: 2022年7月8日 08:30 PM 大阪、札幌、東京
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/86103647629?pwd=Unk3MUhvc1RlNVd3TEFzWXR4MWpydz09
ミーティングID: 861 0364 7629
パスコード: mayyoga
ご予約なしでも、上記のURLを
クリックして頂くと参加できます！
★URLをコピペするか、
zoomアプリよりミーティングIDで
お入りくださいね。
お待ちしています！！
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折り返し可能な時間をご返信致します。
