吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

明日は無料オンラインレッスン!朝「太陽礼拝」&夜「呼吸と瞑想」をご一緒に!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

May Yoga Studio金曜恒例といえば

無料オンラインレッスンの日!

どなたもOKのオールレベル!

ヨガが初めての方もウェルカム!

 

明日9日は朝10時~の身体を動かす

「太陽礼拝バリエーション」です!

そして夜20時半~は「呼吸と瞑想」

久しぶりの開催です!

ご自宅で本格的なヨガレッスンを

オンラインで手軽に受けられるよ

 

 

★10:00~10:30★

「太陽礼拝バリエーション」

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

とはいえ単なる準備運動ではなく

全身をくまなく使える14つもの

ヨガのポーズから成り立っています。

基本の動きをおさえた上で、

アレンジを加えて、短時間で

大きな効果を得るレッスンです!

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 「太陽礼拝バリエーション」2022年9月9日(金)10:00~10:30
時間: 2022年9月9日 10:00 AM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/82385186501?pwd=aFlEdVh2ZVF2aDNZbWdKTFFIOWdqZz09

ミーティングID: 823 8518 6501
パスコード: mayyoga

 

 

さらに夜の時間は、このレッスン!

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンです!

 

★20:30~21:00★「呼吸と瞑想」

久しぶりに基本に立ち返りましょう。

「勝者」の呼吸といわれる

ウジャイ呼吸を一から練習します!

そしてこの呼吸がもたらす効果を

改めて体感しましょう。

トピック: 「呼吸と瞑想」2022年9月9日(金)20:30~21:00
時間: 2022年9月9日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/81841483852?pwd=YnRMSGQxQWllZnRWcXdKMWtMeXpmZz09

ミーティングID: 818 4148 3852
パスコード: mayyoga

 

ご予約なしでも、上記のURLを

クリックして頂くと参加できます!

 

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています!!

 

各種お申込みはこのページ下の

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折り返し可能な時間をご返信致します。

 

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