7月2日「アサナと呼吸を深める120分」in 沼津市総合体育館　リアル＆オンライン！

猫にもやさしいヨガのイベント

2023年7月1日(土)＆2日(日)

沼津市総合体育館 2階 多目的スタジオ

静岡県・沼津市で2日に渡り

リアル対面レッスンを行います。

2日目、7月2日のレッスンはこちら！

★アサナと呼吸法を深める120分★

7月2日(日)は2本立て！

第1部がリアル対面のみ

第2部がリアル＆オンラインです。

第1部：9:15～10:15

「ヨガの基本」基本のポーズをより深めるヨガ60分

ヨガクラスでよく出てくる、

基本のポーズ(ダウンドッグなど)を中心に

アライメントを丁寧に確認しながら

Mayのオリジナルフローで楽しく

動いていきます。

ヨガで身体を動かす楽しさを

味わいながら、より効果的にアサナを

深める方法をお伝えします。

身体のつまりを取りのぞき、

呼吸が通りやすい身体に整えます。

こちらはリアルレッスンのみ

第2部：10:45～11:45

自分への投資！呼吸は一生涯のスキル！

「人生が変わる4つの呼吸法」

ヨガにおいて呼吸は欠かせないもの。

【呼吸を制する者は人生を制する】

といわれます。

正しい呼吸は、よりよい人生へと

進むカギになるのは間違いなし。

この講座では日常生活で使える

4つの呼吸法を座学＆実技を行います。

リアル＆オンライン配信で実施し、

アーカイブがあるので、

後日繰り返し復習できるのも◎です！

第2部のみのオンライン受講を受付中！

このレッスンに参加することが

保護猫ちゃんたちを助けます！

参加費の一部が寄付となります。

このイベントの立案、企画、実行に

移してくれた、さやかちゃん、

発案者のひろみさん、ありがとう！！

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