精神的な「腹」の使い方を、肉体的に説明すると。その②

おはようございます！昨日の続きの朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

ここ数日は、縦長の写真にしてみてる。なんとなく。

さて、昨日の続きです。
読んでなかったら、こちらをどうぞ！→★

先日、プライベートレッスンに来て下さったOさんに、

その「腹」の正しい使い方を、

物理的に(肉体的に)使い方を説明し、

精神的な面から体感して頂きました。

肉体的な点からいうと、

胴体の内部、深層部の筋肉の意識の仕方をお話して、

骨盤底筋群という内臓を支える筋肉を引き上げるように

使って頂きました。

高校時代は剣道部だったOさん。

剣道でも丹田を意識するのですが、

その時に顧問の先生に言われたのは、

「へその下に力を入れろ！」ということだけ。

その高校時分に、この説明を聞いていたら、

「もっと剣道の成績が違っていたかも―！」

とおっしゃって下さいました。

そして、今、水泳もされているOさん。

後日、メールで頂いた感想は…

「バタフライをする時、Mayに言われたように

丹田を意識してやったら、２掻きぐらいやけど、

初めて体重移動を感じられた。

すごい発見って感じで、泳ぎながら、

「めいー！！」って叫んだよ！」(←(笑)！！）

こんな率直な感想を頂けるのは、ものすごく嬉しいです！

しかも、この感覚をちゃんと体感できたのは、

Oさんが素直に身体を観察できていたからに他なりません。

その人その人によって、異なる気づきを持ち帰っていただけるよう

内容をカスタムしてお伝えするのが、プライベートレッスンです！

スタジオのレッスンスケジュールはこちら！

【むこう2週間のMayのプライベートレッスン可能日】

〇　12月6日(水曜)　9:00～10:15

〇　12月6日(水曜)　14:00～18:00の間

〇　12月8日(金曜)　18:00～22:00の間で75分

〇　12月9日(土曜)　8:30～9:45

〇　12月11日(月曜)　19:30～20:45　←増設！

〇　12月12日(火曜)　14:00～18:00の間

〇　12月13日(水曜)　16:00～20:00の間

〇　12月16日(土曜)　8:30～9:45

となっています。
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