ハッピーホルモン・セロトニンを出すには、ヨガがいい！呼吸がいい！その②
おはようございます！今日もなんとか朝8時！
江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！
さて、昨日の続きです。
読んでない方はこちらどうぞ→→★★
人間はもともと、幸せになるよう
設計されて生まれてきているのですが、
それを叶えてくれるのが「ホルモン」と言えます。
「ホルモン」って、実は、身体の機能や、
気分や、種を増やすことまでに関わる
自分で自分に処方するお薬みたいなもの。
脳の中には誰しも24時間営業の薬局があって、
必要な時に、自動的に、必要なお薬を処方してくれる。
だけど、その薬局が開いているのは、
自然に従って生きているときだけ。
不自然な生活をしていると、
薬局は開店時間が少なくなったり、
閉まっちゃったりするのです。
朝になったら起きて、適度に身体を動かして、
しっかり食べ、夜になったら寝る。
そういう自然な生活を送れば、24時間営業。
昼になるまで寝ていたり、外に出て動かない、
人工的なものばかり食べる、
夜も煌々とした所にいて寝ない。などを
繰り返していると、薬局は閉まってしまう。
そして、その脳内薬局で処方されるお薬の
一つが「セロトニン」なのですが、
それがたっぷりであるほど、ハッピー！
じゃあどうやって、
たっぷり処方してもらうかというと！
それには、「リズム運動」がいいんです！
あー、やっぱり今日も長くなった！
リズム運動ってなんやねん？
については、明日にしますわ－！
★5月のMayのプライベートレッスン受付可能日★
〇5月18日(金曜)終日
〇5月21日(月曜)13:00～17:00の間
〇5月22日(火曜)14:00～18:00の間
〇5月28日(月曜)13:00～22:00の間 ←夜の時間帯可能
〇5月29日(火曜)14:00～18:00の間
〇5月30日(水曜)8:45～10:00、14:00～18:00の間
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