吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

オンラインで『呼吸と瞑想』@May Yoga Studio

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

毎週水曜&金曜 20:30~21:00の30分

『呼吸と瞑想』

ZOOMを用いたオンラインレッスン

お一人 1,000円

 

 

【呼吸と瞑想】

 

夜の遅い時間のクラスですので

アサナ(ポーズ)はほとんど

行いません。

 

肉体から精神へと意識を繋ぐ

架け橋となる「呼吸」。

ですが、現代人が最も弱らせて

しまっているのも

この「呼吸」なのです。

 

呼吸の練習(プラナヤマ)を通して、

マインドフルな状態へ導き、

さらに一歩踏み込んだ

「瞑想」まで練習します。

 

★最近、呼吸が浅いと感じる方。

★なんとなくイライラしたり、

集中力低下が気になる方。

★ストレスフルな生活を送って

いると思う方。

★お仕事帰りに気持ちを

リセットしたい方。

★マインドフルネスや瞑想を

学びたい方。

におすすめします。

(向精神薬等を服用されている方は、

クラス受講前に個別にご相談下さい)

 

コメント (6)
  1. 森 美佐江 より:

    はじめまして。
    青木千草さんの手帳を使っており、瞑想会に参加し、Mayさんの瞑想マットも買いました。
    今日、Clubhouseを拝聴し、オンラインのレッスンがあるのを知りました。
    呼吸と瞑想を学びたいので、よろしくお願いします。

    1. May より:

      美佐江さん、clubhouseお聞き下さり、ありがとうございました!
      また、yammm PEACE RUGのお買い上げもありがとうございます♪
      「呼吸と瞑想」体験レッスンとして、金曜20:30~、無料レッスンを提供しています。
      きちんと学びたい方には、水曜21:00~、60分のレッスンをおすすめしています。
      是非ぜひ、お越しくださいね!

  2. 森 美佐江 より:

    こんばんは。
    毎週金曜日、瞑想開会参加させていただいてます!
    ありがとうございます!✨
    may先生の瞑想誘導は、心地よく終了後は爆睡してます。

    本格的に水曜日の瞑想会にも参加したいと思いまして、ご連絡させていただきました。
    3/31から参加したいのですが、参加可能でしょうか?

    よろしくお願いします!

    1. May より:

      美佐江さん、こんにちは!
      いつもご参加ありがとうございます。
      本当に瞑想の後はリラックスできますよねー。水曜のクラスも、是非ぜひお越しください。
      3/31からどうぞ。
      このサイトのお問い合わせフォームに書き込んで頂けましたら、ご返信いたしますね。

      1. 森 美佐江 より:

        こんばんは!
        この返信の仕方でよかったですか?
        水曜日瞑想会の件。
        よろしくお願いします!

        1. May より:

          美佐江さん、メールありがとうございました。
          では、レッスンでお待ちしております!

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