金曜恒例！無料のオンラインレッスンのお知らせです！

金曜日恒例 ！　明日の無料で

受けられるオンラインレッスンは

こちらです！！

ご予約なしでも、以下のURLを

クリックして頂くと参加できます！

★10:00～10:30★

「太陽礼拝バリエーション」

太陽礼拝は、様々な流派で

少しずつディテールが違っていて

身体に及ぼす影響も少しずつ

異なります。

それを理解し、動けるように。

説明を加えながら丁寧に行います。

朝の時間を濃密に有効に使うよ！

トピック: 10月23日(金)10:00～太陽礼拝バリエーション
時間: 2020年10月23日 10:00 AM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/84778340780?pwd=VkFYQW9Yc1RUNklRMVdMNVFIeEZHZz09

ミーティングID: 847 7834 0780
パスコード: mayyoga

そして夜のクラスは、こちら！

★20:30～21:00★

「呼吸と瞑想」

三部呼吸で深い呼吸ができる土台を

作ったら、片鼻呼吸を練習して

みましょう！

呼吸に意識が置けるようになったら

その延長線上にある、

呼吸に集中する瞑想法

「アナパナ瞑想」を行います。

トピック: 10月23日(金)20:30～呼吸と瞑想
時間: 2020年10月23日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/85196574123?pwd=NHhXNy9LN0dZSEkrd3owbWZvTks3Zz09

ミーティングID: 851 9657 4123
パスコード: mayyoga

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！