1月15日の無料オンラインレッスンはこちら！

昨年に引き続き金曜日の恒例は ！

無料のオンラインレッスンですよ！

ご予約なしでも、以下のURLを

クリックして頂くと参加できます！

週1回、無料のレッスンを提供する

ことは、今のMayができる唯一の

社会貢献活動だと思っていますので

今年も可能な限り続ける予定です。

どなたでも、どうぞ！

★10:00～10:30★

「太陽礼拝バリエーション」

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

基本の動きをおさえた上で、

アレンジを加えて、短時間で

大きな効果を得るレッスンです！

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 太陽礼拝バリエーション2021/01/15(金)10:00～
時間: 2021年1月15日 10:00 AM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/84848666989?pwd=T2Fld290eW51bkI1QVZBNGExdWVzdz09

ミーティングID: 848 4866 6989
パスコード: mayyoga

★1月15日(金)20:30～★

「呼吸と瞑想」

夜は、お寺ヨガに代わり

「呼吸と瞑想」を行います。

新年ですので、基本に立ち返り、

腹式呼吸、完全呼吸、片鼻呼吸を

練習します。

そして瞑想のための座り方を確認し

短い時間、集中する練習をします。

トピック: 呼吸と瞑想2021/01/15(金)20:30～21:00
時間: 2021年1月15日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/85442744403?pwd=TGYzL25ONzROb29ZUVZIK2J0VTJtUT09

ミーティングID: 854 4274 4403
パスコード: mayyoga

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！