吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

ポーズの上達だけじゃない!正しい姿勢、冷え性改善にも。正しい「足」の作り方!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

ヒトを支える「土台」である「

ヨガをする人の足という意味の

ヨギズフット」をお見せします!

 

このように、一本いっぽんの指の間に

ちゃんとすき間を作れること。

母指球&母指(ぼし=足の親指)と

小指球&小指(小趾、しょうし=小指)

でしっかり床を押せること。

前から見たらこんな感じ。

足の指をしっかり開けると、

指の付け根から

デトックス効果もあります。

 

なにより、手の指と同じように

足の指も一本ずつ、意思通りに

動かせるようになるのはとても大事。

 

そのためには、この足指組み

本当におすすめです!

以前も書いたよ→→★★

 

めっちゃ笑顔!

それは、お気に入りバンドのロゴ入り

タンクトップを着て出演したからです(笑)

 

 

日本最大ヨガ情報のポータルサイト

ヨガジェネレーションさんの

YouTubeチャンネルで、足について

説明しました!

是非見て下さい!→→★★

普段マットに立つ時の意識が変わるよ。

 

 

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

グループレッスンスケジュール

こちら→→★★

スケジュール下の

【ネット予約はこちら】ボタンより

ご予約カレンダーに飛びます!

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です