吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

2月18日!金曜の無料オンラインレッスンはこちらです!!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪
毎週金曜日!!恒例の!!
 

無料オンラインレッスン

のお知らせです!

ご予約なしでも、以下のURLを

クリックして頂くと参加できます!

 

 

 

★10:00~10:30★

「太陽礼拝バリエーション」

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

基本の動きをおさえた上で、

アレンジを加えて、短時間で

大きな効果を得るレッスンです!

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 2021年2月19日(金)10:00~太陽礼拝バリエーション
時間: 2021年2月19日 10:00 AM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/81164226215?pwd=L29Ja2ptOU9aeDBHYnhaTEJ6OElxZz09

ミーティングID: 811 6422 6215
パスコード: mayyoga

 

 

20:30~21:00★

「呼吸と瞑想」

夜は「呼吸と瞑想」を行います。

基本の腹式呼吸をした後、

ナディーショーダナ(片鼻呼吸)を丁寧に。

その後、久々の誘導瞑想

『蓮の花と黄金の太陽の瞑想』を

行いましょう!

トピック: 2021年2月19日(金)20:30~呼吸と瞑想
時間: 2021年2月19日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/86993729754?pwd=YjRuMzdkZlViQXU1aXFCY3ppM0tVUT09

ミーティングID: 869 9372 9754
パスコード: mayyoga

 

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています!!

 

 

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