5月7日の無料オンラインレッスン！朝は太陽礼拝＆夜は呼吸と瞑想！

ご予約なしでも、以下のURLを

クリックして頂くと参加できます！

「太陽礼拝バリエーション」

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

基本の動きをおさえた上で、

アレンジを加えて、短時間で

大きな効果を得るレッスンです！

説明を加えながら丁寧に行います。

★20:30～21:00★

「呼吸と瞑想」

GWが明け、通常の生活リズムを

取り戻すために、

アクティブになれる呼吸と

リラックスできる呼吸の二つを

おさらい。

その後、目を閉じて

体内のエネルギーの流れを観察する

イメージ瞑想をしましょう！

自分が木になったつもりで、人間が

自然の一部であることを

確認するような瞑想です。

トピック: 「呼吸と瞑想」2021年5月7日(金)20:30～
時間: 2021年5月7日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

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https://us02web.zoom.us/j/84443924710?pwd=TnM1OGFEbENtcnMwbDA5RjhyRzNTdz09

ミーティングID: 844 4392 4710
パスコード: mayyoga

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