本日8日(金)20:30～はどなたでも受けられる無料レッスン「呼吸と瞑想」です！

May Yoga Studio金曜恒例といえば

無料オンラインレッスンの日！

本日の夜は「呼吸と瞑想」です！

20:30～21:00の30分、オンラインで！

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンをしているのが、

このクラスです！30分無料です！

「なんだか難しそう…」なんて

尻込みせずに！そこはほら！

Mayが一緒に行うので、

無理なくお伝えしますよ。

全くの初心者でも大丈夫！

★20:30～21:00★「呼吸と瞑想」

呼吸しやすい身体に整えるストレッチの動きを

最初に念入りに行いましょう。

その後、腹式呼吸と胸式呼吸を

合わせて、完全呼吸へと移ります。

瞑想はアジュナチャクラ(第6チャクラ)に

フォーカスしてみましょう！

トピック: 「オンライン呼吸と瞑想」2021年10月8日(金)20:30~
時間: 2021年10月8日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/85423791675?pwd=eVpuRFFOVlcwV0xQREI3eFBhRStkUT09

ミーティングID: 854 2379 1675
パスコード: mayyoga

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！