吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

本日8日(金)20:30~はどなたでも受けられる無料レッスン「呼吸と瞑想」です!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

May Yoga Studio金曜恒例といえば

無料オンラインレッスンの日!

 

本日の夜は「呼吸と瞑想」です!

20:30~21:00の30分、オンラインで!

 

 

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンをしているのが、

このクラスです!30分無料です!

 

「なんだか難しそう…」なんて

尻込みせずに!そこはほら!

Mayが一緒に行うので、

無理なくお伝えしますよ。

全くの初心者でも大丈夫!

 

★20:30~21:00★「呼吸と瞑想」

呼吸しやすい身体に整えるストレッチの動きを

最初に念入りに行いましょう。

その後、腹式呼吸と胸式呼吸を

合わせて、完全呼吸へと移ります。

瞑想はアジュナチャクラ(第6チャクラ)に

フォーカスしてみましょう!

トピック: 「オンライン呼吸と瞑想」2021年10月8日(金)20:30~
時間: 2021年10月8日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/85423791675?pwd=eVpuRFFOVlcwV0xQREI3eFBhRStkUT09

ミーティングID: 854 2379 1675
パスコード: mayyoga

 

ご予約なしでも、上記のURLを

クリックして頂くと参加できます!

 

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています!!

 

 

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

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