吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

瞑想を始めるのにおすすめは新月の時ですよー。

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

先日の新月の日。

とあるオンラインサロンの会員様の

限定講座とし、瞑想のレクチャーを

させて頂きました。

皆さん熱心で、瞑想に取り組む

真摯な姿を目の当たりにして、

私も刺激を頂くとともに、改めて

瞑想の有用さ、その効能を再認識。

 

その時、お伝えしそびれたんですが

実は、瞑想を始めるに一番ぴったり

なのが新月の日なんです。

 

 

瞑想を継続していても感じるのは

新月の日は、マインドが落ち着き

瞑想が(自分なりに)うまくいった

と感じることが多いです。

 

まぁ、瞑想にうまいも何もないの

ですが。あえて言うなら、

しっくりきた、って感じるとか

穏やかだった、とかかな。

 

潮の満ち引きが月に影響されるように。

引力によって水が移動します。

人間の身体の約60~70%は水分で

できていると言われますから

知らずとも月の影響があります。

月のものがある女性は、特にそう

感じる人が多いのでは。

 

満月の日は、地球も20㎝くらい直径が

大きくなるそうですよ。

満月の日にちょっと頭痛がしたり

イライラしたり、普段より気分が

ざわざわしてしまうことも。

 

そんな日はマインドもいつもより

ぐるぐると忙しくなってしまうので

瞑想しても、落ち着きづらいかも。

 

ですので、瞑想の練習をすんなり

始めたい方には、新月の日から

スタートするのをおすすめします!

 

 

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