ヨガの最中、アサナ(ヨガのポーズ)で動くときには 必ず『呼吸』を伴います。 ポーズを保持している時も呼吸は止めません。 難しいポーズであったり、力みが入ってしまったりと、 無理があるときに、呼吸が無意識に止まってしまうの … 続きを読む ヨガのイロハ~その②~鼻呼吸？口呼吸？