予約する開催間近なのに、講座詳細を発表しておらず、皆さんをやきもきさせてしまいました。
今週末13日(日)13:00～16:00開催の「初めてのファスティング講座」について！
ファスティングとは、断食のこと。一口に断食といっても、実践方法はさまざまなやり方があり、ただ単に食事を食べない、ということではないのです。
ヨガレッスンで私たちが行っているのは、心身のデトックスで常にフラットな状態でいられるように、アサナ(ポーズ)や呼吸法、瞑想法を用いて、偏った状態から、均衡のとれた状態へ、もっと言えば、何かが有る状態から、何も無い状態を目指そうとしています。
その心身へのアプローチを、身体の部分だけにフォーカスして、余計なものが無い(完全に何もないというわけではなく)状態を目指す、一つの手っ取り早い方法を知っておきましょう。というのが、今回の講座の内容です。
断食して、身体をクリアにするというのは、どういうことなのか。
その仕組みを知り、私たちの体内で今起こっていること、どうすれば身体に最も負担のない状態にできるのか。
断食がもたらす効果、断食して得られるもの、そして、その断食の安全な行い方、をレクチャーします。
実際にこの講座内で断食を行うのではなく、その人のベストなタイミングで実践できるように、事前に知識をつけておこうという試みです。
その後、実践する時には、個別のフォローが必要となりますので、継続講座としてご案内します。
「初めてのファスティング講座」
日時：2025年7月13日(日)13:00～16:00
受講料：おひとり6,000円
オリジナルテキスト付
スタジオ受講、またはオンライン
お申し込みは、下記フォームより、ファスティング講座とお書きの上、スタジオ受講またはオンライン受講希望かも明記してお送りください。
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