予約するおはようございます！
バターの香りに包まれた朝8時！
May Yoga Studio主宰のMayです！
最近スタジオはイベント続き、告知したいことも多かったため、ブログでのご報告が遅くなってしまいましたね。
17日(金曜)に、「魔法のオイル！ギー作り」講座を開催しましたよ！
内容は、ザックリとこんな感じ。
★ドーシャのバランスをとり、オージャスを高める
★ギーの特徴
★ギーの作り方実践と使い方の紹介
★ギーの成分
★アーユルヴェーダ料理1品
(今回は、人参のギーとスパイス炒めのご試食)
★アーユルヴェーダ基本用語
(トリドーシャ、ヴァータ、ピッタ、
カファ、オージャス、アーマ、アグニ)
★ドーシャ診断(プラクリティチェック)
★脳を作る脂！
積極的に摂りたい油脂＆危険な油脂のお話
カタカナの聞きなれない言葉が並んでいますが、これらはアーユルヴェーダに出てくる言葉。
アーユルヴェーダ自体は、「生命の化学」とでもいうべき、ヨガの姉妹科学・哲学でもあり、
ヨギ―(ヨガを実践する男性)・ヨギーニ(ヨガを実践する女性)の生活に深く根差していて、
切っても切り離せないものです。
これらの言葉と定義を知るだけでもとても知識が深まります。
実際にスタジオ内で、ギーを作りました。
バターから採れる純粋なオイルですので、スタジオ内がとっても香しいバターの香りに包まれて、
それだけで幸せな気分に！
そして、出来立てのギーを使って、簡単なアーユルヴェーダ料理を作りました。
今回は、人参のギーとスパイス炒め！
シンプルだけど栄養満点！
お弁当のおかずにもいいですね。
(あかん！写真を撮り忘れた…)
お越しいただいた方にとって、一番衝撃的だったのは、脳を作る油脂、危険な油脂のお話だったようです。
現在の食品産業の裏側を垣間見られる消費者が知らない真実のお話をしました。
「油抜きダイエット」など、油脂が太る原因と思われていたかもしれませんが、油脂は本来身体にはなくてはならないもの。
間違った知識で、身体的健康を損なってしまわないためにも賢い消費者になることは大切です。
ヨガは生活そのもの。
こんな勉強をする講座もMay Yoga Studioでは開催しています。
「ギー作り」講座は、2名以上の方がお集まり頂ければMayのプライベートレッスン時間内で、リクエスト開催をお受付いたします。
ご興味のある方は、レッスンのご予約、
お問い合わせは、以下のフォームでどうぞ！
折り返し可能な時間をご返信致します。
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