2024年、RYT200ヨガ講師養成講座を共催した、愛媛県松山市sokka.のユキ先生と一緒に開催します！

まずは、アーユルヴェーダってなぁに？という説明から始まり、「健康とは何か？」を学びを通じて考えます。
ヨガポーズ以外で、健康のために日常生活の中で出来ること…
例えば、決まった時間に起床する、白湯を飲む、体質に合った食べ物を選ぶ、
体質に合った活動時間帯を知る、などの基本的な考え方を身につけておくこと。
そして毎日習慣として歯磨きやお風呂に入るように、習慣づけて実践するといいこと、それを継続するコツなどをお伝えします。
また、季節に合った過ごし方や、自分の体質の分析、不調時の対処の仕方などを知ることができます。
季節に合ったヨガポーズまでお話が及びますので、ヨガとアーユルヴェーダは切っても切り離せない、人間の生活に密着した学問だとわかります。
昔の人はこうやって身体と心を健やかに保っていたんだね、と納得できることばかり。
あの人の実践する健康法が、私にも合っているとは限らない。
それぞれの人によって合うやり方がなぜ異なるのかがわかり、自分という人間をまた更に深く知ることができる方法です。
体質だけでなく、性格もアーユルヴェーダでわかってしまう！
オージャスという、自分の内側から発せられる光り輝く活力を増やし、
年齢を重ねてもみずみずしく若く過ごしていくための方法をたくさん知ることができますよ！
夜の時間帯の座学がメインです。
これからの自分のために、一緒に学びませんか。