吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

明日25日((金)は無料オンラインレッスンの日!朝10:00~&夜20:30~の2回やるよ!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

May Yoga Studioの金曜恒例といえば

無料オンラインレッスンの日です!

 

明日25日は久しぶりに朝と夜!

10:00~の「太陽礼拝バリエーション」

20:30~の「呼吸と瞑想」

2回やりますよー!!

 

 

朝10:00~は運動量もちょい多め!

しっかり動いて週末を有意義に

過ごす準備を一緒にしましょうー!

 

★10:00~10:30★

「太陽礼拝バリエーション」

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

とはいえ単なる準備運動ではなく

全身をくまなく使える14つもの

ヨガのポーズから成り立っています。

基本の動きをおさえた上で、

アレンジを加えて、短時間で

大きな効果を得るレッスンです!

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック:「太陽礼拝バリエーション」

2022年3月25日(金)10:00~

ZoomミーティングID:833 8999 0147

パスコード:mayyoga

 

 

そして、夜のクラスはこちら!

 

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンがこのクラスです!

こちらも30分無料です!

 

★20:30~21:00★

「呼吸と瞑想」

花粉症?PM2.5? 最近何だか

鼻をぐずぐずさせている人が多い?

鼻腔を温める手技、足指にある鼻の

ツボを刺激し、カパラバティ呼吸を

行ってみましょう。

少しでもすっきりするといいな!

トピック:無料クラス「オンライン呼吸と瞑想」

2022年3月25日(金)20:30~

ZoomミーティングID:814 8242 4911

パスコード:mayyoga

 

ご予約なしで参加できます!

 

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね!

お待ちしています!!

 

 

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

グループレッスンスケジュール

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