吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

今日の夜20:30~は!無料レッスン「オンライン呼吸と瞑想」です!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

今日の夜です!20:30~です!

May Yoga Studioの金曜恒例といえば

無料オンラインレッスンの日です!

 

ご受講リンク公開が当日になって

しまいましたが、

20:30~の「呼吸と瞑想」無料開催!

 

 

アサナから一歩進んだ

ヨガの練習をご一緒に!

 

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンがこのクラスです!

こちらも30分無料です!

 

★20:30~21:00★

「呼吸と瞑想」

先週に引き続き、基本を重視!

片鼻呼吸を行った後、両方の鼻での

呼吸を観察してみましょう。

その後、アハナタチャクラ(胸のチャクラ)か

アジュナチャクラ(第三の目・眉間のチャクラ)に

意識を置く瞑想をしてみましょう。

何か発見があるかも??

トピック: 無料レッスン「オンライン呼吸と瞑想」2022年4月29日(金)20:30~
時間: 2022年4月29日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/83310423738?pwd=WGUzS213OUxkTVp1Znp4SVppbHBNZz09

ミーティングID: 833 1042 3738
パスコード: mayyoga

 

ご予約なしで参加できます!

 

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね!

 

お待ちしています!!

 

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

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