吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

6月10日(金)!金曜恒例無料オンラインレッスン!朝10:00~&夜20:30~の各30分!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

May Yoga Studio金曜恒例といえば

無料オンラインレッスンの日!

 

明日10日は朝10時~の身体を動かす

「太陽礼拝バリエーション」あり!

自分の内側に向かう夜の20時半~

「呼吸と瞑想」!

の2レッスンを料公開!

どなたもご参加可能なオンライン!

 

明日はすごくパワフルな日ですよ!

たった一粒の籾が万倍にも実る日

「一粒万倍」に加え、

天が全てを赦し、何事もうまく

運ばせてくれるという大安よりも

縁起のいい「天赦日」だそう!

なかなかヨガや瞑想の習慣が

長続きしなかったという方も、

明日から始めたらうまく

続けられるかも!!

 

 

 

★10:00~10:30★

「太陽礼拝バリエーション」

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

とはいえ単なる準備運動ではなく

全身をくまなく使える14つもの

ヨガのポーズから成り立っています。

基本の動きをおさえた上で、

アレンジを加えて、短時間で

大きな効果を得るレッスンです!

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 無料レッスン「太陽礼拝バリエーション」2022年6月10日(金)10:00~10:30
時間: 2022年6月10日 10:00 AM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/82536105016?pwd=a1BteWJ3QzQyZ0ZKM1FRUjAzeEFhZz09

ミーティングID: 825 3610 5016
パスコード: mayyoga

 

 

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンをしているのが、

このクラスです!30分無料です!

 

★20:30~21:00★「呼吸と瞑想」

6月の梅雨の季節は、体内に湿気が

溜まりやすくなっています。

身体の重さ軽減させ、自律神経の

バランスをとる片鼻呼吸を行い、

眠りにつきやすくする「月の呼吸」

を行いましょう。

その後は、目を閉じてゆったり

座る穏やかな時間を一緒に過ごし、

質の良い睡眠をとれる準備をします。

トピック: 無料オンライン「呼吸と瞑想」2022年6月10日(金)20:30~21:00
時間: 2022年6月10日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/81295193171?pwd=NGd2Ym5YU1pRRXUwR24vR2JPSUN4QT09

ミーティングID: 812 9519 3171
パスコード: mayyoga

 

 

ご予約なしでも、上記のURLを

クリックして頂くと参加できます!

 

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています!!

 

 

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

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