吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

6月の夜も。火木土20:30~は『夜のCommitするヨガ』でゆったり自分時間を。

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

May Yoga Studioが提案する

30分×週3回のおうちヨガ習慣

夜のCommitするヨガは、

素の自分を大事に慈しむ時間と

いう感じ。

毎週火木土20:30~、お布団に

入る前の30分をご一緒しませんか。

 

 

☽夜のCommitするヨガ☾

毎週火木土 夜20:30~21:00

副交感神経優位の状態を作り

一日の疲れを翌日に持ち越さない

眠りの質を向上させる夜のヨガ。

 

夜は神経の沈静化がメインですので

ゆるりと心をほどいてメンテナンス。

日中に高ぶった神経を穏やかにし

心地よく眠るため運動量は少なめ。

 

季節の影響や皆さんのメンタル状態

に合わせ、その都度内容を変えます。

少人数でのカスタムレッスン。

土曜日はセルフケアを覚えるための

オイルマッサージの手技も

お伝えしています。

 

ご自分の身体と心に対する認識が

これまでと変わっていくでしょう。

 

ゆったりしたアサナ(ヨガポーズ)と

呼吸法、瞑想、声のヨガと言われる

マントラも唱えたりします。

 

・オンライン(zoom使用)で

・毎回30分×週3回

・1カ月ごとの月謝制

・計12回で1クール

受講料お一人10,000円

朝&夜両方受講は17,000円

 

6月の「夜のcommitするヨガ」は

2日(木)、7日(火)、9(木)、

11日(土)、14日(火)、16(木)、

18日(土)、21日(火)、23日(木)、

25日(土)、28日(火)、30日(木)

4日(土)はお休みに致します。

1週目が変則的ですのでお気を付けください。

基本は火木土、毎週3回、全12回です。

 

お申込みは、下記のフォームに、

夜commitと明記の上、

お名前とご連絡先メールアドレスを

お送り下さい。

折り返しメールを差し上げます。

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各種お申込みはこのページ下の

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折り返し可能な時間をご返信致します。

 

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