吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

9月最終日は無料ヨガレッスンで締めくくろう!朝10時~&夜20:30~です!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

May Yoga Studio金曜恒例といえば

無料オンラインレッスンの日!

どなたもOKのオールレベル!

ヨガが初めての方もウェルカム!

 

明日9日は朝10時~の身体を動かす

「太陽礼拝バリエーション」です!

そして夜20時半~は「呼吸と瞑想」

ご自宅で本格的なヨガレッスンを

オンラインで手軽に受けられるよ

 

 

★10:00~10:30★

「太陽礼拝バリエーション」

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

とはいえ単なる準備運動ではなく

全身をくまなく使える14つもの

ヨガのポーズから成り立っています。

基本の動きをおさえた上で、

アレンジを加えて、短時間で

大きな効果を得るレッスンです!

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 「太陽礼拝バリエーション」2022年9月30日(金)10:00~10:30
時間: 2022年9月30日 10:00 AM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/89506393847?pwd=V044Q2JMTHg3c2tIaWMzVTRnQ0NPZz09

ミーティングID: 895 0639 3847
パスコード: mayyoga

 

 

 

さらに夜の時間は、このレッスン!

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンです!

 

★20:30~21:00★「呼吸と瞑想」

基本となる三部呼吸(ディルガプラナヤマ)

の後、瞑想をメインに行います。

瞑想って何?という人から、

瞑想が習慣化している人まで、

どなたも瞑想の基本に忠実に、

ご自身に最良のの良い方法を

探っていきます。

トピック: 無料オンライン「呼吸と瞑想」2022年9月30日(金)20:30~21:00
時間: 2022年9月30日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/83396185102?pwd=NEtFVk5USlJ0KzJzN1NBSFZNbERVZz09

ミーティングID: 833 9618 5102
パスコード: mayyoga

 

ご予約なしでも、上記のURLを

クリックして頂くと参加できます!

 

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています!!

 

各種お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信致します。

 

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